肚臍是身體的一個重要部位，但是很多人卻沒有關注過肚臍的健康，我們之前為大家介紹過肚臍與健康的密切聯(lián)系，今天我們就為大家說說如何保護肚臍的健康，想要身體健康，我們就要對肚臍負責，下面就來聽聽專家的護臍之道吧!

也許你還不知道，肚臍還是抵抗力最薄弱的部位，如果對肚臍保護不當，夏季不停繁殖的細菌就會“大搖大擺”地鉆入體內(nèi)，引起健康隱患。所以說，肚臍不僅僅是預知身體狀況的“晴雨表”，還是保證健康的“護城門”。

保護之道1：當防則防

關鍵詞：防“風”

即使溫度很高，也要放棄露臍裝，尤其在早晚和陰雨天，這時肚臍最容易受涼。周末，不少OL喜歡與閨密組織單車游，但要注意的是，速度不宜過快，因為風很容易趁虛而入，導致肚臍受涼。而在空調(diào)房里休息時，一定要在腹部蓋上護臍帶，以確保它的“保暖”。

關鍵詞：防“塵”

身體上的污垢很容易進入肚臍，并形成沉積，所以最好每天在溫熱的清水加中性沐浴液擦洗臍周及臍眼，或者用棉簽蘸取少量酒精清理肚臍，以清除污垢，防止病菌滋生。但要注意的是，在清理肚臍的過程中，不宜用手直接摳，或者用力揉搓，以免造成感染。

關鍵詞：防“傷”

夏季穿得輕薄，臍周部位缺少保護，容易造成擦傷、劃傷等外傷，因此，在日常生活中，要對它格外小心，避免意外傷的發(fā)生。

關鍵詞：防“妝”

如果你喜歡在臍周貼飾圖案，甚至文飾永久性圖飾，就要引起注意了—因為貼飾會妨礙皮膚的排泄功能，有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病，而文飾的顏料大多都含有一些對身體有害的化學成分，容易讓肚臍很受傷。另外，也不要讓任何護膚品在肚臍周圍“留下痕跡”，嬌嫩的肌膚更愛“裸妝”。

保養(yǎng)之道2：按摩手法

關鍵詞：揉

1.全身放松地躺在床上，雙腿蜷起，雙手合并，掌心對準肚臍，但不要用力向下壓。

2.以肚臍為圓心，輕揉腹部，手不要離開皮膚，也不要用力。此動作重復3~5分鐘為宜。

Tips：此方法可以保護肚臍、促進血液循環(huán)，并能疏通理氣，對胃腸道疾病以及婦科病都有不錯的輔助治療效果。

關鍵詞：搓

1.全身放松地躺在床上或毫無依靠地站立。

2.雙手合并，繞肚臍周順時針輕搓，重復5分鐘后，再按逆時針方向輕搓5分鐘。

Tips：此方法在提高肚臍免疫力的同時，還可以有效促進胃腸蠕動，促進消化，防止便秘。

關鍵詞：提

1.在墻角處自然站立，做腹式呼吸5次。

2.以肚臍為中心，提拿腹部，注意力度適中，不會感覺到痛，重復3~5分鐘。

Tips：此方法是調(diào)理血氣、促進臍周新陳代謝的良方，與第1種或第2種方法聯(lián)合按摩效果更好。

以上為大家介紹了肚臍的養(yǎng)護之道，希望給大家?guī)�來幫�?