為了身體的健康，我們要適時的進(jìn)行體檢，對疾病可做到早發(fā)現(xiàn)早治療，出了體檢之外，我們還要徐匯一些健康自測的方法，也可以及時發(fā)現(xiàn)疾病的蛛絲馬跡，下面中醫(yī)就為大家介紹一些健康自測的方法。

1.吃甜玉米測腸胃病。

英國倫敦大學(xué)附屬醫(yī)院胃腸病專家安東·艾曼紐爾博士表示，甜玉米黃色外皮難以消化吸收，因此可以檢測食物經(jīng)過胃腸的時間。食物經(jīng)過胃腸的時間一般為24—48小時，超過72小時即為不正常。食物消化至排泄時間越長，患腸易激、胃腸炎、腸癌等疾病的危險就越大。

2.跳舞測脊椎關(guān)節(jié)炎。

英國伯明翰皇家整形外科醫(yī)院專家穆什塔克·依沙克表示，脊椎面骨關(guān)節(jié)炎容易導(dǎo)致背痛。跳舞動作可以發(fā)現(xiàn)該病的癥狀。先站直身體，然后盡量后仰下腰。該動作會加重骨骼之間接觸，導(dǎo)致疼痛。

3.一張紙測甲亢。

謝菲爾德大學(xué)內(nèi)分泌學(xué)教授理查德·羅斯表示，手臂伸直，掌心向下，手上放一張A4紙。如果A4紙明顯顫動，則可能患有甲亢。如經(jīng)進(jìn)一步血檢證實，則可藥物控制。

4.敲腳踝測甲減。

內(nèi)分泌學(xué)教授皮爾·馬克·布盧克斯表示，腳踝抽搐反應(yīng)測試可檢測甲減。蹺起二郎腿，腳尖稍微繃直，觀察腳跟肌腱，用勺子快速敲擊，一般情況下，腳踝部位會立即產(chǎn)生反應(yīng)，如果反應(yīng)延遲或者腳部恢復(fù)初始位置延遲，則可能得了甲減。