常有人有過(guò)這樣的經(jīng)歷，明明沒(méi)有生病，卻感覺提不起精神，身體沒(méi)力氣似的，有的時(shí)候還有頭暈的情況。這是怎么一回事，又該怎么辦呢?面對(duì)這個(gè)情況，如果感覺十分不好，一定要及時(shí)就醫(yī)，如果出現(xiàn)的次數(shù)不頻繁的話就可以先分析一下。

對(duì)于經(jīng)常感覺感覺沒(méi)精神沒(méi)力氣的人，首先要知道自己是不是體質(zhì)本身就弱;是不是天氣悶熱;是不是經(jīng)常出現(xiàn)這樣的狀況;是不是坐久不動(dòng);是不是氣血虛;是不是心理因素導(dǎo)致的等等等等。我們可以對(duì)自己望聞問(wèn)切一下。

一、如果是天氣原因，我們知道夏天經(jīng)常有人會(huì)出現(xiàn)沒(méi)精神沒(méi)力氣的的，要經(jīng)常活動(dòng)活動(dòng)四肢，用來(lái)放松自己.好好休息幾天，看看是不是還有問(wèn)題。

二、了解自己的工作生活狀態(tài)嗎，看看是不是工作、生活壓力大，如果是心理作用，休息一下，放松心情就沒(méi)事了。這個(gè)多是不需要吃藥的。

三、如果你坐久不動(dòng)，或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，猛一下站起來(lái)或換姿勢(shì)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)頭暈并且好像沒(méi)精神沒(méi)力氣似的。那么這很好解決啦!走動(dòng)走動(dòng)就好了，如果平時(shí)鍛煉太少的朋友可以適當(dāng)增加一些鍛煉，如投擲運(yùn)動(dòng)，這樣就能更大程度上減少這樣的情況了。

四、檢查一下是不是缺乏維他命或荷爾蒙分泌異常，更年期或自律神經(jīng)失調(diào)等這樣的生理因素導(dǎo)致的.遇到這樣的情況，最好看醫(yī)生，有專業(yè)的指導(dǎo)才能盡快擺脫沒(méi)精神沒(méi)力氣的狀況。

　　五、大家都知道，貧血的話，往往會(huì)有這樣的癥狀出現(xiàn)，所以上面幾點(diǎn)都不屬于你，就檢查一下是不是因?yàn)?a >貧血引起的,一般查血常規(guī)可以明確診斷。

　　在面對(duì)自己的一些不太嚴(yán)重的狀況時(shí)，很多人都不注意。要知道，你身體任何一方面出現(xiàn)問(wèn)題，身體就會(huì)給你各種信號(hào)引起你的注意，及時(shí)檢查自己的身體狀況也是很是必要的，出現(xiàn)沒(méi)精神沒(méi)力氣這樣的亞健康狀態(tài)的時(shí)候就更要注意了。