血壓指血管內(nèi)的血液對(duì)于單位面積血管壁的側(cè)壓力，即壓強(qiáng)。由于血管分動(dòng)脈、毛細(xì)血管和靜脈，所以，也就有動(dòng)脈血壓、毛細(xì)血管壓和靜脈血壓。通常所說的血壓是指動(dòng)脈血壓。當(dāng)血管擴(kuò)張時(shí)，血壓下降;血管收縮時(shí)，血壓升高。

現(xiàn)在社會(huì)血壓方面的疾病困擾著很多人，如何正確的在生活來通過測(cè)量自己的血壓來預(yù)防疾病的發(fā)生呢?

由于人的血壓有早晚兩個(gè)高峰期，正好避開日常門診時(shí)間，易造成漏診。因此學(xué)會(huì)在家規(guī)律測(cè)血壓很重要，測(cè)得的數(shù)值對(duì)醫(yī)生早期確診高血壓有重要參考價(jià)值。有三類人群測(cè)血壓時(shí)需要特別注意。

1、特殊的老年患者。老年患者最常見的高血壓類型是單純收縮期高血壓。此外，白大衣高血壓、隱性高血壓，以及體位性低血壓也較為多見，還有可能表現(xiàn)為假性高血壓(收縮壓偏高)與假性低血壓(收縮壓偏低)。因此對(duì)于特殊的老年人，每次應(yīng)測(cè)量2次或多次血壓，并算平均值。此外，還要常規(guī)加測(cè)站立位血壓，及早發(fā)現(xiàn)體位性低血壓。

2、心律失常患者。特別是脈搏短促明顯的房顫患者，測(cè)量血壓原則上是提高充氣壓，減慢放氣速度，測(cè)量多次血壓，取其平均值。充氣至200—250毫米汞柱后緩慢放氣，聽到的第1個(gè)搏動(dòng)聲為收縮壓。如果自測(cè)血壓有困難，此類人群最好能做24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，這樣能獲得更為客觀的血壓值。

3、肥胖患者。此類人如使用過小、過短袖帶，測(cè)得的血壓往往比真實(shí)值偏高。因此，上臂粗或肱二頭肌發(fā)達(dá)者，需要使用更長(zhǎng)更寬的袖帶來壓迫肱動(dòng)脈。

總之，血壓病患者的營(yíng)養(yǎng)飲食很重要。飲食治療要適量控制能量及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，防止或糾正肥胖，利尿排鈉，調(diào)節(jié)血容量，保護(hù)心、腦、腎血管系統(tǒng)功能。采用低脂肪低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質(zhì)和能量飲食。