口臭是很多人的一個煩惱，口臭會給你帶來很多的麻煩，影響工作學(xué)習(xí)，影響日常交友，那么怎么根除口臭呢?尋醫(yī)問藥中醫(yī)介紹，口臭并不是一個獨立的疾病，而是由于其他的疾病引起的一種癥狀，比如口腔疾病，胃腸疾病等等，下面我們?yōu)榇蠹医榻B一些根除口臭的方法!

口臭形成原因：

1、口腔疾�。夯加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。

2、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

3、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。

4、節(jié)食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。

根除口臭方法

1、多喝綠茶。綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分，有助于。飯后建議喝點綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。

2、飯吃八分飽。導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負擔(dān)加重。飲食過量不利于腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。

3、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。

4、飯后漱口。由于口腔內(nèi)溫度高，留在口腔內(nèi)的食物殘渣很快就會發(fā)酵，從而引發(fā)口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘渣，預(yù)防口臭。

5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭�？稍诳臻e時間嚼嚼口香糖。

6、堅持喝酸奶：有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍首。

怎么根除口臭的情況呢?長期口臭會給我們的生活帶來很多的危害，比如會影響我們的食欲，影響心情，甚至?xí)�出現(xiàn)自卑的心理，以上為大家介紹了根除口臭的方法，希望以上的介紹給大家?guī)�來幫�?