為了保證我們的口腔清潔，每天清晨和半夜，我們都有刷牙的習(xí)慣。但由于刷牙會對牙齒有磨損，所以要想牙齒堅固，就必須要采取一些措施。那么中醫(yī)是采取哪些措施護(hù)齒的呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就為大家介紹中醫(yī)是采取哪些措施護(hù)齒。

中醫(yī)是采取哪些措施護(hù)齒

1、補(bǔ)腎固齒法

年紀(jì)的增大了，很多人都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨生髓”，腎精不足就會引起髓虧骨枯，而“齒為骨之余”，骨質(zhì)流失最先會表現(xiàn)為牙齒松動，不牢固。因此，只有腎精充盈，牙齒才會堅固如常。有一個堅固牙齒的方子，拿出來和大家一起分享。選補(bǔ)骨脂30克，懷牛膝15克，枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配著吃上一個核桃，效果會更好。

2、叩齒咽津法

每天早上起床后或者是晚上睡覺前，您將上下牙齒相互叩擊30次左右，并將產(chǎn)生的津液吞下去，這樣就能刺激牙周組織，改善局部的血液循環(huán)，讓您的牙齒更加堅固。

3、鼓腮漱口法

每天早晚刷過牙后，做15次閉口、鼓腮、漱口的動作，然后把舌頭左右轉(zhuǎn)動。這樣就會使唾液分泌增多，沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜，達(dá)到清潔口腔、保護(hù)牙齒的目的。

4、茶水漱口法

每天三餐過后，含上兩口茶水漱漱口，可以增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力，這樣，您吃酸味食物時也不用怕酸到牙齒了。

5、正確刷牙

現(xiàn)在大部分人刷牙的次數(shù)和幅度不夠。一般來說，最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分鐘。刷牙的時候不要只刷牙齒，還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用，防止牙齦炎的產(chǎn)生，可以說是一舉多得。

閱讀完以上內(nèi)容后，相信大家對中醫(yī)是采取哪些措施護(hù)齒有了一定的了解。對于我們來說，想要擁有一個健康的胃，就必須先擁有一副健康的牙齒，因?yàn)檠例X脫落過多會影響進(jìn)食，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。