在日常生活當(dāng)中，我們需要注意自己的身體調(diào)理方法，有很多的人因?yàn)殚L時(shí)間的工作，會(huì)造成頸椎病，當(dāng)出現(xiàn)這種疾病之后，還會(huì)導(dǎo)致頭暈頭痛，直接嚴(yán)重的影響到身體健康，平時(shí)大家需要注意這樣的情況發(fā)生，那么，頸椎病的原因和治療方法有哪些？

經(jīng)常頭痛可能患了頸椎

最近一段時(shí)間，林先生總感覺脖子有點(diǎn)酸痛，右上手麻木，而且后腦勺經(jīng)常莫名疼痛。他以為頭部出了什么問題，就自己到藥店買一些頭痛藥吃，但效果并不明顯。而且頭痛越來越厲害，有時(shí)痛得根本沒有辦法工作。于是，他到醫(yī)院檢查，沒想到，他得的不是頭痛之類的病情，而是頸椎出了問題，且病情已經(jīng)很嚴(yán)重了。

只要注意生活中的一些細(xì)節(jié)，就可以知道頸椎是否健康。如鞋后跟常被磨得高低不平；做下頜運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)發(fā)出“咔嗒”的聲音；頭或髖部不能向兩側(cè)輕松地自由扭動(dòng)；經(jīng)常頭痛、頸椎和背部僵硬不適，都有可能是脊椎出現(xiàn)了問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)了。

頸椎患者別亂按摩

許多人患頸椎病后都到個(gè)體診所按摩及推拿或者自己根據(jù)別人介紹的經(jīng)驗(yàn)按摩。雖說短時(shí)間內(nèi)會(huì)感覺較舒服，但有些按摩醫(yī)師本身不是學(xué)醫(yī)的，缺乏對(duì)頸椎解剖結(jié)構(gòu)的基本了解�？赡軙�(huì)因?qū)е骂i部軟組織的進(jìn)一步損傷，癥狀過一段時(shí)間又會(huì)出現(xiàn)。所以，治療頸椎病最好到正規(guī)醫(yī)院，沒有明顯神經(jīng)危險(xiǎn)時(shí)，可做一些放松肌肉的按摩。但已經(jīng)出現(xiàn)損害的最好不要按摩，特別是旋轉(zhuǎn)“側(cè)搬”脖子，可能會(huì)造成頸椎附件的骨折、髓核組織的脫出、壓迫神經(jīng)。

長時(shí)間開空調(diào)是一大誘因

長時(shí)間在很低的空調(diào)房里工作，很容易誘發(fā)頸椎病。這是因?yàn)樵诳照{(diào)房里，人的屈頸長時(shí)間遭受寒濕而造成頸椎病。有的人到外面辦事回到辦公室或家里，大汗淋漓的，就站在電扇風(fēng)口猛吹或者把空調(diào)開得很低，雖然解了一時(shí)痛快，但是后患無窮。醫(yī)生說，在身體汗沒有干之前，最好不要吹電風(fēng)扇，尤其避免直吹，空調(diào)溫度也不要太低，以26℃左右為宜。

頸椎病自治方法

頸椎病是一種慢性病，而且頸椎病是多種疾病的根源，所以預(yù)防最重要。對(duì)于長時(shí)間在電腦前工作的人來說，1~2小時(shí)左右，應(yīng)左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸部一下，最好在座椅下背部墊上一個(gè)小靠墊，可以起到支撐“脊梁骨”的作用，緩解脊椎壓力。

已經(jīng)患上頸椎病的人可以自行點(diǎn)按、揉推、活動(dòng)患部，會(huì)收到一定療效。本法簡便，值得提倡與推廣。具體操作方法是：一是頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。二是左臂、右臂各搖動(dòng)二十次。三是兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)五十次。每天可自行施術(shù)一次，一般1至2月即可見效。

平時(shí)大家需要注意中醫(yī)治療方法，并且在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意合理的進(jìn)行保健身體，也要注意自己的生活事項(xiàng)，同時(shí)，也要注意調(diào)理方法，全面的進(jìn)行自我護(hù)理，要注意多喝水，避免造成頸椎疼痛，帶來更多影響，同時(shí)，也要注意自己的生活事項(xiàng)，有效地進(jìn)行診斷身體。