有很多的人會(huì)出現(xiàn)中暑的情況，出現(xiàn)中暑之后，會(huì)造成眼睛昏花，而且還會(huì)導(dǎo)致頭暈頭痛，導(dǎo)致體溫升高，很嚴(yán)重的危害到了患者的生活，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，避免造成中暑現(xiàn)象，可以進(jìn)行刮痧，穴位按摩。那么，出現(xiàn)中暑可以利用哪些方法進(jìn)行調(diào)解？

一、刮痧

除病人中暑癥狀外，可將右手中指彎曲，在病人胸部皮膚上劃一下，如有明顯的紫紅色隆起的劃痕，就說(shuō)明有"痧"，使用刮痧方法就會(huì)有很好的治療效果。用一枚一元的硬幣或光滑的湯匙柄(用酒精消毒)做工具，有專門的刮痧板更好，蘸香油或花生油在清潔的后頸部?jī)蓚?cè)、脊柱兩側(cè)、兩肘、頭骨上下等處刮。刮痧前一定要把手洗干凈，手持刮痧板以30～45度角由上到下、由左到右順著刮，用力均勻，每次刮5~6遍或皮膚出現(xiàn)紫紅色刮痕為止。多數(shù)病人刮后就可以感到頭腦清醒。但如病情較重或刮痧無(wú)效，則應(yīng)及早找醫(yī)生診治，以免耽誤病情。

二、刺血

取穴部位、曲澤、大椎、委中、金津、玉液。操作方法，以三棱針點(diǎn)刺放血，或大椎加拔罐。對(duì)輕癥中暑，刺血后擠出數(shù)滴血，片刻諸癥即可消失。重癥中暑者每天可擠出紫黑血液0.5~1毫升，并給予清涼飲料，針后約10分鐘患者神志即可轉(zhuǎn)清，繼而熱退汗出，諸癥消失。

三、穴位按摩

輕癥中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、內(nèi)關(guān)五穴，以單手拇指或雙手指順該穴經(jīng)絡(luò)走向，由輕至重在該穴位上掐壓，緩慢疏推和點(diǎn)按穴位，反復(fù)進(jìn)行3~5分鐘，以局部產(chǎn)生酸、麻、痛、脹感為度。重癥中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、陽(yáng)陵泉、少?zèng)_五穴，以點(diǎn)掐、按壓為主，每穴點(diǎn)掐、按壓3~5分鐘。經(jīng)上述治療后，若條件許可，給予清涼含鹽飲料，或以銀針針刺以上穴位，有增強(qiáng)療效的作用。

四、擦藥

取食鹽一握，揉擦兩手腕、雙足心、兩脅、前后心等八處，擦出許多紅點(diǎn)，患者即覺(jué)輕松而愈，適用于先兆中暑或輕度中暑。

平時(shí)大家需要注意這些調(diào)節(jié)方式，而且要注意保健，并且在日常生活中，大家需要注意患者的體溫變化，以免造成頭暈頭痛，帶來(lái)更多嚴(yán)重危害，同時(shí)，也要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，有效地進(jìn)行擦藥，穴位按摩，刺血治療。