中醫(yī)認(rèn)為免疫功能與腎系統(tǒng)（與西醫(yī)不同，包含腎臟及泌尿系統(tǒng)）息息相關(guān)，當(dāng)腎系統(tǒng)功能偏弱時(shí)，抗病能力下降，自然無法把病毒細(xì)菌趕出體外。

 如果發(fā)現(xiàn)自己這陣子常常打哈欠和打噴嚏，“這是腎氣不足的現(xiàn)象，可能快要感冒了，”醫(yī)生提到，尤其是一回家就攤在沙發(fā)上看電視，一坐幾個(gè)小時(shí)，剛好壓迫到腎系統(tǒng)的循環(huán)。

 此時(shí)可以利用腎系統(tǒng)的穴位按摩，強(qiáng)化腎系統(tǒng)功能。

 首先搓熱雙手，用手掌輕輕地畫圈按摩肚臍正后方左右兩側(cè)的命門穴。

 下半身的運(yùn)動(dòng)如蹲馬步或是半蹲的姿勢(shì)，也可以作用到命門穴，達(dá)到活化腎臟功能效果。