宮寒吃什么好呢?宮寒是女性威脅女性健康的一大困擾，甚至?xí)�威脅到女性的生育能力，那么怎么調(diào)理宮寒呢?宮寒吃什么好呢?吃什么可以調(diào)理宮寒呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下調(diào)理宮寒的食療方!

紅豆

中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。能清心火、補心血，同時又富含鐵質(zhì)并行氣補血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。

黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效。對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補血養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效�？梢耘�腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)的佳品。

當(dāng)歸

常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法。當(dāng)歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

制作方法：將當(dāng)歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。

阿膠

可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

制作方法：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可食用。

調(diào)理宮寒吃什么好呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B調(diào)理宮寒的食療方，如果你也遇到了宮寒的問題，那么不妨適當(dāng)?shù)某渣c暖宮的食材，可以起到調(diào)理宮寒的功效!