男人壯陽(yáng)怎么吃?對(duì)于男性而言，補(bǔ)腎壯陽(yáng)是最大家最關(guān)心的一個(gè)話題。補(bǔ)腎壯陽(yáng)有很多的方法，比如飲食就是一個(gè)不錯(cuò)的方法，那么生活中有哪些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的飲食療方?男人壯陽(yáng)怎么吃？下面為大家介紹具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的蔬菜及肉類(lèi)！

男人壯陽(yáng)怎么吃

男人壯陽(yáng)吃什么蔬菜

山藥。山藥有潤(rùn)肺、益脾胃、利肝腎、滋陰壯陽(yáng)功用，是“六味地黃丸”中之一味。性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。

胡蘿卜。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)是生成維生素A的前提物質(zhì)，形成之后對(duì)性激素的分泌和合成有非常好的促進(jìn)作用。要是量很足夠的話，還可以保證精子的濃度和活力，是具有產(chǎn)生精子的作用。而且胡蘿卜中的鋅、銅、錳等元素可維持男性精子數(shù)量的正常性。

西紅柿。西紅柿不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)男人有很強(qiáng)大的保健(保健食品)作用西紅柿中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進(jìn)蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)合成。維生素A缺乏時(shí)可以影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。

豇豆。豇豆含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、磷、鈣、鐵，維生素B1、維生素B2，煙酸等成分。中醫(yī)認(rèn)為其味甘、性平，可補(bǔ)腎健脾，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁、小便頻數(shù)等癥有輔助治療功效�！侗静菥V目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。豇豆性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。每日水煮豇豆，加入少許鹽食用。