腎虛怎么補(bǔ)?腎虛是生活中常見的一種情況，很多人認(rèn)為腎虛是男性朋友的專利，其實(shí)女性朋友也是腎虛的高發(fā)人群。女性腎虛護(hù)出現(xiàn)脫發(fā)，早衰等情況，那么女性腎虛怎么補(bǔ)?下面就為大家介紹補(bǔ)腎的十大佳品!

1、胡蘿卜羹

做法：取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與加熱后冷卻的牛奶150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

2、芹菜蛋羹

做法：將芹菜少洗凈，切段，歸入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加上1個(gè)蛋黃，燒煮即可做成熱飲食用。

3、鹽水蝦

做法：蝦洗凈瀝干水份，姜蔥花椒加鹽，放水中煮開，放入蝦和黃酒，待水開蝦變色后撈出放涼即可食用。

4、蜂蜜果丁

做法：取核桃仁200克搗碎，與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。建議每天食用一勺。

5、人參葡萄酒

做法：將人參和桂皮清洗干凈瀝干，然后一起放入白葡萄酒之中浸泡;密封放置陰涼處2個(gè)星期左右即可服用，每天飲用一杯左右。