冬季時節(jié)非常的干燥，燥邪最傷肺，這也是秋冬時節(jié)肺部疾病高發(fā)的一個重要的原因。為了避免肺部疾病的發(fā)生，我們要注意養(yǎng)肺護肺。那么該如何養(yǎng)肺護肺呢?下面就為大家介紹養(yǎng)肺護肺的食療藥膳方，讓你擁有充足的肺氣。

1、蘆根二仁粥

蘆根150g，苡仁40g，杏仁10g，竹茹1團，大米150g，生姜3片。

制作方法：將蘆葦根、杏仁、竹茹、生姜水煎汁備用;取大米煮粥，待熟時調(diào)入藥汁;再煮一、二沸即成;每日1劑，連續(xù)3-5劑。

功效：本食療可清熱宣肺，化痰止咳。適用于肺炎邪熱郁肺，高熱煩渴，咳痰黃稠或鐵銹色痰等。本食療主治小兒肺炎支原體肺炎等疾病。

2、銀菊蘆根飲

銀花20g，菊花、冬桑葉、杏仁各10g，蘆根80g，蜂蜜30g。

制作方法：將上方加清水適量煮沸后，文火煎煮5分鐘左右;去渣取汁，加蜂蜜拌勻;分3次服完，每日1劑，連續(xù)3-5劑。

功效：本食療可清熱宣肺，化痰止咳，疏風解表。適用于肺炎初起，發(fā)熱而微惡風寒，頭痛，咳嗽。本食療主治小兒肺炎支原體肺炎等疾病。

3、蘿卜牛肺二冬湯

白蘿卜、牛肺各500g，麥冬30g，天冬20g，甜杏仁15g，生姜及調(diào)味品適量。

制作方法：將牛肺、蘿卜洗凈，切塊，同放砂鍋中，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火燉至爛后，蔥、姜、椒、鹽、味精等調(diào)味服食。

功效：適用于肺炎后氣陰兩傷，咳嗽痰少，口干心煩，低熱等。服法：每日1劑，連續(xù)3-5劑�？勺剃帩櫡危�化痰止��。