氣虛是中醫(yī)的一個術語，就是指元氣不足，氣虛的原因有很多，如久病，營養(yǎng)不良，年老虛弱等都會導致氣虛的發(fā)生，氣虛也有很多的類型，如肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛等，那么我們該如何調(diào)理氣虛呢?下面就為大家介紹調(diào)理氣虛的食療驗方!

1.方一：

椰子1個。將椰子剝?nèi)ネ馄�，去殼，取白色肉瓤，切成小塊食之，每次數(shù)塊。

2.方二：

豆?jié){200克，粳米59克;白糖適量。豆?jié){加水與米同煮為粥，或粳米如常法煮粥，臨熟時加入豆?jié){，繼續(xù)煮至粥成，以白糖調(diào)味，每日2次。

本方補虛羸，肥健人，適合于體弱多病，形體消瘦者食用。

3.方三：

鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣)，再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒曲適量，拌勻，發(fā)酵成為酒釀。每日隨量佐餐食用。

4.方四：

豬里脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將里脊肉洗凈，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調(diào)拌，待用;粳米煮粥，粥將成時放入上述原料，再煮至肉熟米爛;每日2次。

如果出現(xiàn)氣虛的情況，那么我們就要注意補氣，那么如何補氣呢?以上為大家介紹了補氣的食療驗方，希望給氣虛的朋友帶來幫助，助你氣血都充足！