冬季時(shí)節(jié)寒氣襲人，有些人尤其是女性朋友經(jīng)常會(huì)感到手腳冰涼，即使穿上了厚厚的棉服，手腳還是很涼的，中醫(yī)介紹，這是由于血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的，下面為大家推薦一款暖心的養(yǎng)生湯品，讓你改善手腳冰涼的癥狀。

茉莉花雞湯：

原材料：雞胸肉100克、雞湯2碗、太白粉適量、鹽適量、雞蛋2顆、茉莉花20朵、味精適量、料理酒適量

做法：

1、將雞胸肉洗干凈干凈。切成薄片。菜莉花洗干凈，將蛋清取出，加入太白粉與鹽調(diào)勻，放入雞片拌勻。

2、將鍋燒熱，加入適量清水煮開，放入雞片燙熱取出，再放入熱好的雞湯中。

3、將菜莉花加入雞湯，再加入適量的料理酒，即可食用。

小技巧：

1、雞湯有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能夠在寒冷的冬季及時(shí)補(bǔ)充能量，對(duì)于手腳冰冷的現(xiàn)象也能夠有一定的緩解功效。

2、雞湯雖然有營(yíng)養(yǎng)，但是并不是所有人都適合喝雞湯。胃酸過多、膽道疾病、高血壓癥、高血脂癥、腎功能不全以及身體有炎癥，都應(yīng)該相應(yīng)的減少飲用雞湯的次數(shù)。

3、想要熬出好喝不多油的雞湯，可以在烹調(diào)的時(shí)候適當(dāng)加一些冬瓜、蘑菇之類的食材，就不容易感到口感油膩。并且想要口干醇厚，加料一次加滿，中間不加水。

面對(duì)手腳冰涼，我們應(yīng)該從身體內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)，不妨來試試小編推薦的茉莉花雞湯吧。