懷孕期間暴飲暴食或者吃得太過油膩，容易出現(xiàn)高血脂的問題，高血脂會引起手腳麻木，而且會嚴重影響腹中胎兒健康，所以孕期高血脂要注意合理的調(diào)整飲食，合理飲食很重要，嚴格限制脂肪高血脂的人群要注意清淡，盡量吃素食，少吃葷食，少吃動物脂肪，并且要經(jīng)常喝些茶，能夠降低血液粘稠的問題，孕婦高血脂怎么辦？

1、合理飲食調(diào)養(yǎng)

*脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切。*脂肪的積聚和部分類脂的來源，主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內(nèi)合成的，稱為內(nèi)生性類脂。加上一般在孕期，飲食量都會增加。所以控制飲食對高脂血癥的防治是十分重要的。飲食提倡清淡，基本吃素。

脂肪攝入量每天限制在30～50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饑飽適度，每餐進食量以下一餐就餐前半小時有饑餓感為度，不宜采用饑餓療法，過度的饑餓反而使體內(nèi)脂肪加速分解，使血中脂酸增加。

2、提倡適量飲茶

茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進血液循環(huán)，減輕疲勞和具有利尿作用。提倡適量喝喝綠茶。但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害。尤其是孕婦更不能過度飲茶。

3、適當運動

運動是預防血脂過高的重要措施之一。雖然，在孕期不宜做劇烈的運動，但適當?shù)倪\動強度不大的運動，比如散步，瑜伽等還是很有必要的。

懷孕期間出現(xiàn)高血脂的問題，可能會誘發(fā)非常嚴重的問題，甚至會對生命造成嚴重威脅，也會對胎兒造成嚴重的威脅，所以對于高血脂的孕婦一定要注意適當鍛煉，能有效控制血脂，散步和瑜伽能起到控制血脂的作用，懷孕期間不宜做劇烈運動，孕期可以進行輕柔的運動項目。