腎虧的信號有哪些呢?生活中一些朋友出現(xiàn)了腎虧的情況，針對這種情況的出現(xiàn)，商家也生產(chǎn)了各種各樣的補腎藥物，有些男性朋友也會為自己購買補腎的藥物。專家提醒，腎虛需要補，但是如果濫用藥物的話，很可能會傷腎。那么怎么判斷腎虧與否呢?下面為大家介紹一下腎虧的信號！

腎虧的信號

水腫：晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。

高血壓：腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適。

尿量過多或過少：正常尿量為1000—2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。

尿化驗異常：尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等，都應做進一步檢查。

護腎關(guān)鍵在日常

腎陰之水人人都要重視養(yǎng)護。除了適當用藥外，日常保養(yǎng)更為關(guān)鍵。

性生活要適度，不勉強，不放縱。

飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

經(jīng)常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

俗話說，十個男人九個腎虧，雖然有點夸張，但是生活出現(xiàn)腎虧的人群確實也不少，比如不良的飲食習慣，生活習慣，壓力過大等都可能會導致腎虧的發(fā)生，希望大家在生活中注意補腎!