大家在日常生活中，要注意自己身體的調(diào)養(yǎng)方法，很多的人會出汗的現(xiàn)象，直接嚴(yán)重的影響到了身體健康，經(jīng)常的出汗，有可能是因為腎虛造成，也有可能是因為體質(zhì)差，平時大家需要注意身體的保健，那么，出汗的正常原因和類型都有哪些？

出汗多究竟是什么原因？

無時無刻：自汗。我們的皮膚其實每時每刻都在出汗，但這部分水分肉眼不可見，一般不為中醫(yī)所考慮。中醫(yī)上通常“汗”的概念單純指肉眼可見的汗水。而清醒時沒怎么活動或干脆沒有活動時，無緣無故地出汗被稱為自汗。在《三因極一病證方論？自汗證治》中有這樣的記載：“夫自汗，多因傷風(fēng)傷暑，及喜怒驚恐、房室虛勞，皆能致之。無問昏醒，浸浸自出者，名曰自汗。”多因營衛(wèi)不和、熱熾陽明、暑傷氣陰、氣虛陽虛等引起，可見于外感六淫或內(nèi)傷雜病，前者多為實證，后者多為虛證。而每個時代隨著人們生活方式的變化，同樣的表征可能代表了不同的病因病機�，F(xiàn)代人的自汗，多是心陰虛，中成藥可以吃柏子養(yǎng)心丸。另外，有一些見了自己喜歡的人會自汗，或要考試、見上司時緊張的自汗，都是暫時現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，也無需調(diào)治。

緊要關(guān)頭：戰(zhàn)汗。“兩股戰(zhàn)戰(zhàn)”中“戰(zhàn)戰(zhàn)”與此處同意，代表了搖動而不能自止的情況。而戰(zhàn)汗即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。正邪相抗，是疾病傳變的關(guān)鍵期，緊隨而來的預(yù)后如何要看兩者誰最后占了上風(fēng)，此時給予治療干預(yù)最為及時。如戰(zhàn)汗后熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元氣恢復(fù)，是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

夢醒時分：盜汗。平時我們在活動中出汗，都屬正�，F(xiàn)象。而無氣溫明顯影響的情況下，入睡后汗出異常（包括汗量、氣味等），醒后汗泄即止為特征的一種病征被稱為盜汗。“盜”有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨�、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。有很多小孩因陽氣足，睡著后有輕微的盜汗，屬正�，F(xiàn)象。盜汗若出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或輕臭味，打濕睡衣，伴有明顯的烘熱感，心情煩躁，汗后口干舌燥，喜歡喝涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，偶爾顴紅，頭暈，大便干燥。

繽紛雨季：多汗。常見癥狀為大量出汗且伴有汗出不止的癥狀，偶爾還會有發(fā)熱畏寒的情況。盡管有些全身性疾病，如甲亢、肥胖、糖尿病、結(jié)核病等，可以引起多汗，但大部分多汗是植物神經(jīng)紊亂引起的，其發(fā)病機制主要是交感神經(jīng)異常興奮所引起。如果患者作了各種檢查，沒有問題，就可以確定是植物神經(jīng)紊亂引起的。

傾盆大雨：絕汗。絕汗相對多汗癥狀更為夸張，表現(xiàn)為病人汗水浸濕衣服被褥，多出現(xiàn)于病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時有時無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。可導(dǎo)致亡陰或亡陽，故又稱脫汗。真氣將敗絕時出的汗，為病危時陰陽離決的見癥之一�！端貑�？診要經(jīng)終論》：“絕汗乃出，出則死矣。”衛(wèi)外之氣不固，不能保護(hù)*，甚至于使體內(nèi)津液喪失于體外。

草原旱季：閉汗。我們生活里常見老人說誰家小孩又閉了汗了，所指的就是這種情況。通常指體溫較高時受到?jīng)龅拇碳�，使陽氣運行受阻，不能與內(nèi)陰相互作用而出汗。此時怎么活動也不出汗，但體內(nèi)卻燥熱難當(dāng)。閉汗者可以一邊用生姜、桂枝、麻黃各15g煮水倒入高桶泡腳，身穿厚衣服，喝姜湯水，頭戴棉帽子，讓汗從里面把毛孔給沖開。當(dāng)毛孔恢復(fù)通暢，閉汗癥即治愈。而中醫(yī)上認(rèn)為此時由于肌膚腠理的正氣恢復(fù)，汗液自然流出。我們平時注意洗澡要擦干身體，不要吹干身體。不要在大量出汗時突然吹空調(diào)。多練習(xí)脊柱調(diào)息法，增強自身的正氣。

平時大家需要注意*的保健方式，而且要正確的了解出汗的因素，同時在日常生活中，也要注意緩解自己的情緒，避免精神緊張，導(dǎo)致*受到影響，同時，也要注意護(hù)理方案，全面的進(jìn)行自我保健，又有健康身體。一定要注意與自身的調(diào)理方法，避免腎臟功能下降。