女人身體怕冷平時應(yīng)該要多吃熱量含量高的食物，經(jīng)常吃羊肉可以起到保護腎臟的作用，并且能排出*內(nèi)的濕氣和寒氣，可以有效改善體寒的現(xiàn)象，羊肉具有健脾養(yǎng)胃的作用，并且還具有調(diào)理陽虛的功效，可以起到補氣血的作用，羊肉湯營養(yǎng)價值高，經(jīng)常喝羊肉湯對*好處多，女*寒吃哪些食物好？

怕冷女人，羊肉、雞肉、牛肉、山藥、桂圓、當(dāng)歸這些補腎陽虛的溫補食品應(yīng)該多吃，如果再加點能富含鐵、鋅、硒的動物肝臟、豆類和維生素C多多的新鮮蔬菜、水果就再好不過了。不過對于生冷的、破氣耗氣、性寒涼、辛辣油膩的食品則應(yīng)果斷搖頭說“NO”。下面介紹幾個藥膳，可以一試：

1、調(diào)理陽虛的鹿茸燉雞

鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨雞肉50克，加水燉服。

2、補氣血的當(dāng)歸羊肉湯

當(dāng)歸20克、人參10克、生姜10克、黃芪30克、羊肉300克，加水燉服。注意：月經(jīng)期間不用此湯，因當(dāng)歸有活血之效，服用后出血增多。

3、健脾養(yǎng)胃又養(yǎng)血的豬蹄花生大棗湯

豬蹄2只、花生50克(連衣)、大棗10枚，調(diào)味品適量。將洗凈豬蹄、花生、大棗一同放進鍋中，加水共煮至熟爛，加入調(diào)料即可。

羊肉是溫補的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉庖部梢则?qū)除女性朋友身體寒氣，羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì),可以在冬季補充足夠的熱量和維生素,達到“暖身”效果。

食用搭配:人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效,加胡桃仁還能祛除膻味。不過,羊肉不宜與南瓜一同食用,否則可能引起黃疸或腳氣。

女*寒吃哪些食物好？女*寒盡量選擇對*有益的食物，經(jīng)常吃花生豬蹄可以起到健脾養(yǎng)胃的作用，而且羊肉具有溫補的功效，經(jīng)常吃羊肉可以排出*內(nèi)的濕氣和寒氣，羊肉可以起到暖身的作用，能排除*內(nèi)的有害物質(zhì)，經(jīng)常吃這類食物對*好處非常多。