大家都吃過香蕉，那么你知道香蕉的功效與作用么?香蕉看似不起眼，價(jià)格也很是便宜，但是香蕉卻是很好的養(yǎng)生食品，可以起到補(bǔ)血養(yǎng)血，降血壓，防治便秘等功效。下面尋醫(yī)問藥小編為大家詳細(xì)的介紹一下香蕉的功效與作用!

抑郁癥：患抑郁癥的人，在吃過香蕉后，感覺好好多。因?yàn)橄憬逗�胺基��，會轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素，令人松馳、提升情緒。

貧血：香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。

高血壓：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機(jī)會。

腦力：在英國Twickenha就有200名學(xué)生，為了要提升腦力，幫助考試，在學(xué)期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質(zhì)的香蕉，能提高學(xué)生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復(fù)腸胃正�；顒�，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實(shí)時(shí)解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。

早上無精打采：早餐后、午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力狀態(tài)。

蚊釘蟲咬：用香蕉皮內(nèi)部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經(jīng)系統(tǒng)。

超重：澳地利心理學(xué)學(xué)校研究發(fā)現(xiàn)，工作壓力大，使員工會不斷進(jìn)食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫(yī)院的病人做研究，發(fā)體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結(jié)認(rèn)為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應(yīng)該約每兩小時(shí)吃一點(diǎn)高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身體內(nèi)的血糖水平。

胃潰瘍：香蕉是調(diào)理腸胃失調(diào)的食方，因?yàn)橄憬队兄�柔軟的纖維而且柔滑。對于長期患者來說，香蕉是唯一可以進(jìn)食的未煮熟食物，而不會有不良反應(yīng)。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

香蕉的功效與作用有哪些呢?以上我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了香蕉的功效與作用，雖然香蕉有很多的保健功效，但是我們也不能貪吃，同時(shí)不要空腹的時(shí)候吃香蕉!