如今的女性，對于自己的身體是有著很多的要求的。我們既想要一個很好的身材，而且有想要自己能夠永遠不衰老。這個要求其實是很高的，這對于我們平時生活中來說就是制定了很多的約束。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹既減肥又能夠抗氧化的一些好食物。

減肥抗氧化食物

想健康又不想老，還能幫助減肥的食物，你知道嗎?日常多吃含維生素C和維生素E，則可延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化。

對于女性來說，永遠青春漂亮永遠居首位，怎樣讓自己更漂亮些，如何讓自己不衰老，這些都是現(xiàn)代女性最最關(guān)心的話題之一。

想健康又不想老，還能幫助減肥的食物，你知道嗎?日常多吃含維生素C和維生素E，則可延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化。

抗氧化食品――豆腐

推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質(zhì)來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì)，是一種有效的抗氧化劑。

請大家記住，“氧化”意味著“衰老”。

保持活力食物――圓白菜

推薦理由：圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，讓消化系統(tǒng)保持年輕活力。

養(yǎng)顏食物――新鮮果蔬

推薦理由：新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持*組織或器。

抗衰老抗癌食品――西蘭花

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學(xué)研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。

最佳蛋白質(zhì)來源――魚肉

推薦理由：魚肉可提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并且消化吸收率極高，是補充優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳選擇。