在日常生活中，男性要想擁有健康身體，必須要注意合理的進(jìn)行飲食，很多的男性會(huì)出現(xiàn)腎部疾病，直接嚴(yán)重的影響到了身心健康，平時(shí)大家需要注意這種情況的出現(xiàn)，而且要注意調(diào)理方法，要注意陷入鹽的含量，那么，男性養(yǎng)生防腎病需注意飲食。

男性養(yǎng)生防腎病 先把好飲食關(guān)

1.限制鹽攝入

吃的淡非常重要，鹽從尿里排出。鹽吃進(jìn)去的多，排出來的也多，這就必須增高腎臟的血壓才行，而腎臟的血管是最容易硬化的。吃鹽每天只能吃5～6克。做菜的時(shí)候選用計(jì)量勺，這樣便于控制。人們往往會(huì)忽視腌制品、海鮮、其他調(diào)味品中也含鹽，由此也會(huì)造成鹽攝入量過多。

2.蛋白質(zhì)不要過度攝入

蛋白質(zhì)的攝入不能過度。吃進(jìn)的蛋白質(zhì)全部都從腎臟排出。腎臟長期得不到很好的休息也會(huì)過勞死。所以生了腎病，蛋白質(zhì)要少吃。一般以每天每公斤體重0.6～0.8克為好，有時(shí)甚至更低�，F(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，豆制品對(duì)腎臟的影響并不比肉類大，所以說豆制品也是可以少吃點(diǎn)的。

3.動(dòng)物內(nèi)臟少吃

痛風(fēng)和高尿酸血癥90%以上的原因在腎臟，并反過來對(duì)腎臟有毒性。尿酸從嘌呤來，高嘌呤的食物有海鮮、牛肉、羊肉，豆類等。動(dòng)物內(nèi)臟少吃，其他東西要適量。

4.飲酒適量

酒中的乙醇是有機(jī)酸，從腎臟排出，喝了大量的酒，乙醇要排出去，就會(huì)使尿酸排出相對(duì)減少。所以腎臟不好，尿酸高的人必須禁止喝酒。

5.煙少抽

因?yàn)闊熤械哪峁哦��?huì)引起血壓進(jìn)一步升高，血壓高對(duì)腎臟損害很大，所以最好戒煙。很多人是老煙民了，一時(shí)半會(huì)兒也戒不掉，那就要求少抽點(diǎn)。

6.咖啡每天三杯以下

咖啡，不是不能喝，一天要控制在三杯以下。喝咖啡會(huì)心跳快，血壓高，且從腎臟排泄，還引起腎臟腎小球硬化。

平時(shí)大家需要注意飲食方式，而且要注意自我保健，以免影響到身體健康，平時(shí)大家需要注意自身護(hù)理，而且要注意合理的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，并且男性平時(shí)應(yīng)該注意加強(qiáng)鍛煉，才能擁有健康體魄，要注意合理膳食，全面進(jìn)行自我調(diào)理，以免造成疾病出現(xiàn)。