白蘿卜是我們生活中最常見的蔬菜之一，并且它是我們燒菜做飯非常百搭的食材。它不僅美味可口還很十分營養(yǎng)，內(nèi)含多種維生素，鈣等，是我們強(qiáng)身健體的不二之選。那么讓尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道來告訴大家白蘿卜到底具體有哪些作用及功效。

鎮(zhèn)咳化痰

生蘿卜籽提取物具有較強(qiáng)的鎮(zhèn)咳、祛痰作用，炒蘿卜籽提取物具有一定的平喘作用。通常吃法是將白蘿卜洗凈切絲加飴糖腌后食用，或者榨汁加蜂蜜食用。

消食化積

年紀(jì)大一點(diǎn)的人人都知道，消化吸收是健康的重中之重。“家財(cái)萬貫，不如蘿卜就飯”，蘿卜在增強(qiáng)食欲、消食導(dǎo)滯方面有良好功效。這是因其所含糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增強(qiáng)食欲、幫助消化，使分解的營養(yǎng)物質(zhì)被*充分吸收和利用。

降壓調(diào)脂

蘿卜或其籽熬水可以擴(kuò)張血管而降壓，還可提高高密度脂蛋白(即好膽固醇)的含量。鮮蘿卜榨汁長期服用(每日2次，每次15—20ml)，在治療血清膽固醇升高、防止冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、預(yù)防冠心病方面也可能有一定作用。

殺菌抗癌

蘿卜含有的糖化酶，除了能分解脂肪、淀粉外，也能分解致癌物亞硝胺，從而起到防癌作用。木質(zhì)素可提高巨噬細(xì)胞吞噬細(xì)菌、異物和壞死細(xì)胞的功能，從而加強(qiáng)*的免疫能力，起到抗癌作用。蘿卜籽中萊菔子素能抑制某些癌細(xì)胞和細(xì)菌的增殖，并能在體外與細(xì)菌外毒素混合發(fā)揮明顯的解毒作用。

通便利尿

膳食纖維對(duì)于緩解腸道負(fù)擔(dān)、促進(jìn)排便有很大的作用，而白蘿卜中就含有大量的膳食纖維。炒蘿卜籽可使膀胱逼尿肌收縮，膀胱括約肌舒張，對(duì)動(dòng)力性尿路梗塞和前列腺增生引起的機(jī)械性尿路梗塞有一定療效。將蘿卜絞汁后服用還可阻止膽石的沉積，對(duì)膽石癥有輔助治療作用。

緩解頭痛

中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜汁味辛甘，性涼，含天然芥子油，滴入鼻腔通過鼻黏膜迅速吸收，能起到通竅活血的效果，對(duì)治療因鼻塞或鼻竇炎以及外感風(fēng)寒等引起的偏頭痛，有一定效果。左側(cè)偏頭痛，就將蘿卜汁分?jǐn)?shù)次滴入右側(cè)鼻孔中。右側(cè)偏頭痛則滴入左側(cè)鼻孔中。每天2次，連用4~5天即可見效。

白蘿卜禁忌

需要注意的是，白蘿卜也有一些搭配禁忌，包括橘子、人參、胡蘿卜、木耳以及蘋果、葡萄等酸性水果都不適合與白蘿卜在一起食用。

我們的生活中，選擇健康的飲食對(duì)我們的身體有著非常重要的影響。因此，我們要選擇健康營養(yǎng)的食，白蘿卜就是我們補(bǔ)充營養(yǎng)的好選擇。好吃又營養(yǎng)大家還在等什么，我們要多吃蔬菜瓜果遠(yuǎn)離垃圾食品，擁有健康人生。