在日常生活中，大家需要注意自己的飲食方式，而且要注意多喝茶，這樣有助于促進(jìn)血液循環(huán)，而且，喝茶有利于身體健康，有效的清熱解毒，而且有利于養(yǎng)胃，喝青茶烏龍茶助于減肥，平時(shí)大家應(yīng)該盡早了解，中醫(yī)告訴你和六色茶養(yǎng)生的效果好。

喝六色茶養(yǎng)生效果好

綠茶清涼解熱毒

與其他茶相比，綠茶中的許多成分都得到了較好保留，常飲有清熱解毒的功效。虛熱、內(nèi)火、炎癥病變和消化道腸道疾病（如腸炎、痢疾等）者，較宜飲用綠茶。綠茶沖泡水溫不要太高，80℃—90℃即可，白茶、黃茶也類似。

紅茶溫?zé)崂�養(yǎng)胃

紅茶屬全發(fā)酵茶類。與綠茶明顯不同，紅茶具有溫?zé)岬奶匦�。寒涼性體質(zhì)（虛寒、內(nèi)寒）或消化道胃病（如潰瘍病、慢性胃炎等）者，較宜飲用紅茶。紅茶、黑茶、青茶等都需要用沸水高溫沖泡。

青茶烏龍能減肥

烏龍茶（青茶類）屬半發(fā)酵茶類，被譽(yù)為“苗條茶”、“美容茶”等。日本臨床試驗(yàn)證明，烏龍茶能顯著降低膽固醇和減肥。

黑茶普洱去油膩

黑茶屬后發(fā)酵茶類。普洱茶有良好的去油膩、助消化的功效。法國人尤其喜愛它，并稱之為“刮油茶”。法國曾有實(shí)驗(yàn)：每人每天喝3杯普洱茶，1個(gè)月后，許多人減輕了體重，并降低了血脂。

白茶防齲齒

白茶屬于輕微發(fā)酵茶類，常見的有“毫銀針”、“壽眉”、“白牡丹”等。美國研究顯示，白茶可增加機(jī)體的溶菌酶，能使細(xì)菌細(xì)胞壁裂解而死亡。白茶還對(duì)預(yù)防肺炎、齲齒等感染非常有效。

黃茶適中都能喝

黃茶屬輕發(fā)酵茶類，其加工程度居于綠茶與紅茶之間，沖泡后具有黃葉黃湯的特征，常見的有“君山銀針”、“蒙頂黃芽”、“霍山大黃茶”等。與綠茶清涼和紅茶溫?zé)岬男晕断啾容^，黃茶類的性味特征居于兩者之間，普通人幾乎都適合。

平時(shí)大家需要注意這些茶水的使用方法，而且要注意一些禁忌事項(xiàng)，平時(shí)生活當(dāng)中，要注意喝茶時(shí)間，平時(shí)，要注意禁忌浸泡太長時(shí)間。而且在吃飯之前，不要大量喝茶，茶水不能過濃沖泡次數(shù)不宜太多，這樣都容易造成身體受到影響，平時(shí)大家需要全面進(jìn)行調(diào)理。