薏仁在日常生活中很常見，它的營養(yǎng)很高，是一種養(yǎng)生佳品，合理搭配食用，可以發(fā)揮它的最大作用，那么日常生活中薏仁米怎么吃效果最好呢？

其實(shí)薏仁米的吃法有很多�？梢哉f，只要是你喜歡的口味，你感覺喜歡就可以了，這里就介紹幾種。首先是薏仁米粥，其實(shí)這是最常見的一種做法了，在家里，如果你有時間的話，就可以自己用薏仁米熬粥，不夠，薏仁米熬粥喝普通的大米熬粥的方法可能有一些不一樣的地方，就是一般的我們普通大米熬粥的話，就是熬到熟了就可以了。但是薏仁米不是這樣的。這里是先熬一會，中間停一會，主要的就是讓薏仁米里的原料慢慢的滲出來。然后再加火熬粥，這樣達(dá)到的效果更佳�，F(xiàn)在不是說薏仁米熬粥養(yǎng)顏效果不錯，所以現(xiàn)在的年輕女性，他們都對薏仁米粥非常的喜歡，自己沒事情的時候，自己都會熬粥。

另外就是薏仁米酒，這種酒的原料就是這種薏仁米釀成的。這種酒味道好，而且價格不貴，以前的時候，每一家都會自己釀造這種酒喝。

通過以上介紹，我們知道了薏仁米怎么吃效果最好，生活中要吃一些粗糧，這樣對自己的身體有很大的好處，但是都是要適量的。