銀耳怎么吃好 推薦兩種家常做法
銀耳是常見的一種食材,可能很多人不知道銀耳是一種藥食兼具的佳品,具有很好的保健功效,可以起到滋陰清熱、益氣補(bǔ)血等功效。那么銀耳怎么吃好呢?下面我們就為大家介紹兩款銀耳的家常做法。
銀耳雪梨粥
原料:粳米100克,銀耳20克,雪梨30克,冰糖適量。
做法:
1.銀耳用水泡發(fā),洗凈撕成小塊;
2.雪梨洗凈去皮去核,切成小塊;
3.粳米洗凈,將粳米、銀耳和雪梨一同放入砂鍋中,加適量清水熬煮至米爛粥稠,出鍋時(shí)放入冰糖即可。
功效:清熱生津,潤肺止咳。
銀耳雞蛋羹
原料:銀耳5克,雞蛋1個(gè),冰糖60克,豬油適量。
做法:
1.銀耳放入盆內(nèi),加溫水適量,浸泡約30分鐘,發(fā)透后擇去蒂頭,將銀耳分成片狀;
2.將銀耳倒入鍋內(nèi),加水適量,置大火燒沸后,移小火上繼續(xù)熬2個(gè)小時(shí)左右,待銀耳熟爛為止;
3.將冰糖放入另一鍋中,加水適量,置小火上溶化成汁,用紗布過濾;
4.將雞蛋打破取蛋清,兌入清水少許,攪勻后,倒入鍋中攪拌,待燒沸后撇去浮沫,將糖汁倒入銀耳鍋內(nèi),起鍋時(shí)加豬油即成。
功效:滋陰潤肺、補(bǔ)腦強(qiáng)心、益氣生津。主治虛勞、血管硬化、失眠等癥。
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