桑葚怎么吃好呢?現(xiàn)在正是桑葚的成熟季節(jié)，吃桑葚對(duì)身體健康有很多的好處，可以起到美容養(yǎng)顏，滋肝補(bǔ)腎，防癌抗癌的功效，可以說桑葚是一種極好的保健食材。下面就為大家介紹一下桑葚的吃法。

1、桑葚粥

桑葚30克(鮮者加倍)，大米100克，白砂糖適量。將桑葚?fù)駜�，用清水浸泡片刻，而后同大米放入鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白砂糖，再煮一、二沸即成，每日1～2劑�？裳a(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭目眩暈，視力下降，記憶減退，耳鳴，腰膝酸軟，須發(fā)早白，腸燥便秘等。

2、桑葚膏

桑葚、蜂蜜各適量。將桑葚水煎取汁，共煎3次，3液合并，文火熬膏，加入等量蜂蜜拌勻飲服，每次10～15克，每日2～3次。可滋陰補(bǔ)血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白，頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)等。

3、桑葚酒

桑葚100克，黃酒500克。將桑葚置黃酒中密封浸泡1周即成，每次30ml，每日3次飲服�？绅B(yǎng)陰利水，適用于陰虛水腫，小便不利，關(guān)節(jié)作痛，口渴、發(fā)白等。

4、桑葚芝麻糊

桑葚、黑芝麻各60克，大米30克，白糖適量。將芝麻、桑葚、大米分別洗凈后，同放入罐中搗爛備用、炒鍋中放清水3碗煮沸后加入白糖，待糖溶化，水再沸后，徐徐加入搗爛的3味，煮成糊狀服食，每日1劑�？勺剃幥鍩�，降低血脂，適用于高血壓，高脂血癥，大便秘結(jié)等。

5、桑烏豬肝

桑葚、首烏各10克，豬肝250克，調(diào)味品適量。將桑葚，首烏水煎取汁備用，先取豬肝洗凈，勾芡，鍋中放植物油燒熱后，下蔥、姜爆香，下豬肝片，炒至變色后，下藥汁及醬油，料酒少許，炒至豬肝熟后，食鹽，味精等調(diào)服，每日1劑�？绅B(yǎng)肝益腎，適用于各種貧血，月經(jīng)不調(diào)，情緒不穩(wěn)，煩躁易怒，肢體抖動(dòng)，不寐，多夢(mèng)等。

桑葚怎么吃好呢?桑葚之一種很好的養(yǎng)生食材，當(dāng)然我們也要科學(xué)的食用，以上為大家介紹了桑葚的幾種吃法，供大家參考!