寒冷的天氣，如果能吃上一頓火鍋，那是非常享受的。能夠涮火鍋的食材有很多，金針菇就是一種很好的食材，涮出來的味道是非常的鮮美的，金針菇不僅可涮著吃，還可涼拌。在這里提醒大家，吃了沒有煮熟是有毒的金針菇是會(huì)出現(xiàn)食物中毒的。

新鮮的金針菇中含有秋水仙堿，人們吃下之后，很容易就會(huì)因氧化而產(chǎn)生有毒的二秋水仙堿，其對(duì)于胃腸黏膜和呼吸道黏膜，有著非常強(qiáng)烈的刺激作用。一般情況下，在食用30分鐘至4小時(shí)之內(nèi)，就會(huì)出現(xiàn)咽干、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉的癥狀;如果食用量比較大的話，還會(huì)引起發(fā)熱、水電解質(zhì)平衡紊亂、便血、尿血等嚴(yán)重病痛。

研究人員告訴我們，秋水仙堿易溶于水，充分加熱后可以被破壞，所以，我們?cè)诔怎r金針菇之前，最好可以在冷水中浸泡2小時(shí)左右;烹飪時(shí)把要金針菇煮軟煮熟，這樣就可以把秋水仙堿遇熱分解;在涼拌金針菇的時(shí)候，用冷水浸泡，一定要在用沸水焯一下，讓金針菇可以充分的熟透。另外主要注意，市場(chǎng)上出售的干金針菇或金針菇罐頭，其中的秋水仙堿已被破壞，我們就不必上述的工作了。

但是，金針菇也并非人人都可以吃。我國的中醫(yī)認(rèn)為，金針菇性寒，所以脾胃虛寒、慢性腹瀉的人要盡量少吃;關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡患者也不可多吃，以免會(huì)加重病情。

金針菇的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，但是也不是隨便就能吃的，食用金針菇一定要充分的煮熟，否則會(huì)出現(xiàn)食物中毒的情況，會(huì)威脅到身體的健康哦。