魚適合各個(gè)人群吃，吃魚的好處實(shí)在是太多了，賣魚的餐館一般都打著吃魚的好處進(jìn)行宣傳。魚不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，做法多樣，中醫(yī)為大家推薦6款魚類藥膳食譜，幫助大家合理養(yǎng)生。

蘿卜絲拌油甘魚

蘿卜絲拌油甘魚

材料(2人份)：油甘魚刺身70克、砂糖1茶匙、醋2勺、鹽1克、胡蘿卜20克、白蘿卜200克。

將油甘魚切絲，用砂糖、醋、鹽腌10分鐘，胡蘿卜和白蘿卜也同樣切絲，然后放點(diǎn)鹽去掉水分，將魚和蘿卜的水分隔掉后混合即可。