性生活是夫妻之前不能缺少的生活之一，性愛的過程是美妙的，女人身體上感受到高潮的快感，心里感受愛意，兩個人的關系也拉進了，但是有的人性生活方式不當，錯誤做法會直接導致性能力下降。那么性生活要注意哪些呢？

兩性

抽煙導致性功能下降

嘿咻后躺在床頭抽根煙，這個習慣應該是大部分男人會做的事，因為經過一場性愛后，血液循環(huán)量增加，尼古丁能更迅速的被吸收到血液中，使人處于全身飄飄然的感覺，就像煙癮愛好者說的：“事后一根煙、快樂似神仙”，但其實這是不健康的。

因為嘿咻后，*各系統(tǒng)正處于放松的狀態(tài)，此時如果馬上吸煙，煙草中的尼古丁就會在*內直接刺激交感神經，使陰莖海綿體平滑肌收縮，破壞陰莖的血管，抑制血液流量，長期吸煙下來，就會影響到勃起功能。實際上，做愛后吸一根煙，比平常吸十支傷害更大，男性甚至更容易陽痿。

喝冷飲傷脾胃

在一場淋漓盡致的性愛后，身體的血液循環(huán)速度會加快，此時容易躁熱、口渴，反射動作則是立刻起床去喝冷飲，但這樣對身體一樣不健康。因為在嘿咻的過程中，腸胃的血管處于擴張狀態(tài)，在腸胃黏膜還沒恢復到正常狀態(tài)下，喝冷飲會使黏膜突然遇冷而受傷，甚至引起腸胃不適或絞痛的癥狀。建議以少量溫開水取代冷飲會比較健康。

沖涼傷害心臟

同樣的，在做愛后，不止腸胃血管擴張，皮膚的血管一樣會充血擴張，讓汗腺毛孔處于開放的狀態(tài)，此時沖冷水澡，皮膚的血管會突然收縮，不但使大量血液流回心臟，加重心臟負擔，也會使汗腺孔突然關閉，讓汗水滯留在汗腺里有礙健康。最好在完事后一小時左右，等血液循環(huán)恢復常態(tài)，再沖澡比較適當。

開空調體質變弱

開空調帶來的傷害，其實就跟立刻沖澡是一樣的道理。因為當時全身，不管是血管還是皮膚毛孔，都處于一種開放且擴張的狀態(tài)，如果這時候開空調吹冷風，血管和皮膚都會突然收縮，造成心臟與汗腺的負擔，也會導致虛脫或是特別疲勞。

但是要完全在燥熱的環(huán)境下做愛也是不好的，專家建議，最好是在做愛前半小時就開空調，提前讓室溫降低，并保持室內與室外溫差5~10℃左右。如果完事后真的很熱，那么還是等汗完全干了，心跳平穩(wěn)后再開空調也不遲。

性生活要注意哪些？通過尋醫(yī)問藥網的介紹，大家知道了做愛的時候不能開空調，還有就是男人可以吃一些雞蛋來補充一些體力。