日常生活當(dāng)中，大家需要注意一些食物的選擇，很多的人喜歡吃絲瓜，絲瓜有助于通便，而且有利于解熱，含有很豐富的維生素b1，對(duì)于大腦發(fā)育也有很好的功效，有利于準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的成長(zhǎng)，平時(shí)大家需要注意使用方法，孕期絲瓜的實(shí)用妙招有哪些?

孕期食譜之絲瓜炒雞蛋

絲瓜金針菇

原料：絲瓜100克，金針菇100克，鹽、水淀粉、植物油各適量。

做法：

1、絲瓜洗凈，去皮切段，用鹽腌一下，避免發(fā)黑。

2、金針菇洗凈，放入沸水中略焯一下，立即撈出，瀝干。

3、鍋中放油燒熱后，放入絲瓜快速翻炒，再放金針菇同炒，用鹽調(diào)味。

4、出鍋前用水淀粉勾芡，炒勻即可。

絲瓜的其他吃法

絲瓜炒雞蛋

絲瓜洗凈去皮切段，雞蛋打散成蛋液。

先將雞蛋炒熟;鍋中放油燒熱后，將絲瓜放入鍋中翻炒熟透后，加鹽，再放入炒好的雞蛋炒勻即可。

絲瓜餅

絲瓜1根，海米50克，面粉100克，鹽、胡椒粉、植物油各適量。

絲瓜洗凈去皮切成絲;海米泡軟。將面粉放入一個(gè)大碗中與水調(diào)成糊狀，加入絲瓜、海米適量調(diào)勻。

平底鍋中放油，燒熱后倒入適量面糊，兩面煎黃后即可。

蒜蓉絲瓜

絲瓜去皮、洗凈，切片;大蒜剁成蒜蓉。鍋中放油燒熱后，用蔥花熗鍋，倒入絲瓜片翻炒，用鹽調(diào)味，出鍋前加入蒜蓉即可。

小帖士：

絲瓜中富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，有抗病毒、抗過(guò)敏的特殊作用，對(duì)于提高準(zhǔn)媽媽的抵抗力有顯著作用。

平時(shí)大家需要注意孕期的使用方式，全面的進(jìn)行調(diào)節(jié)而且要注意絲瓜的做法，平時(shí)要注意這些方式，而且在孕期除了吃絲瓜之外也要注意自己的身體保健全面的進(jìn)行調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)。有效的提高身體素質(zhì)可以利用絲瓜金針菇，絲瓜炒雞蛋，這些方法都有利于提高女性的身體素質(zhì)。