自從舌尖上的中國播出之后，讓我們對各地的美食又有了全新的認(rèn)識，不同地方的飲食習(xí)慣各不相同，有些地方吃的比較清淡，有些地方吃的比較油膩，不管吃什么，飯后的保健養(yǎng)生可是不能少的。一些看似微不足道的飯后行為，可以為你的健康起到促進(jìn)的作用。

吃完燒烤來個(gè)梨。梨中含有豐富的維生素，膳食纖維和鈣、磷、鐵等，自古以來就是清熱解毒的好食物。飯后吃個(gè)梨還可以使積存在*內(nèi)的致癌物質(zhì)大量排出。吸煙或者吃烤肉的人，體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會顯著降低。研究者表示，加熱過的梨汁還含有更多的抗癌物質(zhì)——多酚。所以，在吃烤肉或一些煎炸食物后，不妨吃個(gè)梨，排出體內(nèi)毒素。