腎虛是男性做關(guān)心的問題，飲食調(diào)節(jié)是補(bǔ)腎的好方法，下面就為腎虛的朋友介紹一道補(bǔ)腎治虛的菜肴：魷魚炒韭菜，非常適合陽虛型體質(zhì)人群食用，大家一起來學(xué)學(xué)吧。

食材準(zhǔn)備：

主料：魷魚(鮮) 450克 ，韭菜249克

調(diào)料：鹽5克 ，料酒10克 ，味精2克 ，醬油10克 ，大蔥10克，姜5克， 大蒜(白皮) 5克

做法步驟：

1.將魷魚切塊打成花刀

2.韭菜洗凈切成寸長;

3.蔥姜蒜切沫備用;

4.鍋內(nèi)燒水，待水開后將魷魚放入焯一下;

5.炒鍋內(nèi)放少許油，將蔥姜蒜沫放入鍋內(nèi)煸出香味;

6.將魷魚放入翻炒，倒入醬油、鹽、味精;

7.再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒數(shù)下，淋明油出鍋即可

功效：開胃、強(qiáng)腎、溫補(bǔ)

以上為陽虛型體質(zhì)朋友介紹了補(bǔ)腎美食，你學(xué)會了么?不妨親自為老公做做這道美食吧。