現(xiàn)在社會(huì)生活節(jié)奏快，壓力大，很多人不注重早餐的重要性，生活有很大一部分人不吃或者馬虎應(yīng)付早餐，其實(shí)早餐是三餐中最重要的，因?yàn)樗自捳f一日之際在于晨，早晨是人們一天活動(dòng)的開始，這個(gè)時(shí)候一定要補(bǔ)充好*所必須的能量，這樣才能做好一天的工作，但恰恰有人不重視早餐的食用，下面給大家介紹幾種不可吃的早餐食品。

1、薯?xiàng)l

它對(duì)身體來說絕對(duì)是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯?xiàng)l，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑只是為了增強(qiáng)味覺，使薯?xiàng)l更可口。

2、含高脂肪的肉

特別是油(油食品)炸食品。先不要說它油不油膩，會(huì)不會(huì)讓人吃了容易長(zhǎng)胖，光是油炸食品里面的致癌物質(zhì)，也應(yīng)該成為你拒絕吃它的理由。

3、棒棒糖

內(nèi)含多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來很讓人上癮。

4、香腸

由豬油，皮下脂肪和占總量40%的肉皮制成，而且各種食品添加劑“助肘為虐”幫助它們欺騙我們的眼睛(眼睛食品)。

5、碳酸飲料

這些飲料只能是讓人喝了以后感覺更渴，而不是一般人認(rèn)為的止渴，碳酸飲料全都含有大量的糖分，一杯可樂就含有5大勺糖。

通過以上的介紹，我們應(yīng)該明白這幾種食物做為早餐的的危害性。生活中我們要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，不僅吃早餐，而且要把早餐吃好，這樣才能保證身體的健康。