臨床研究發(fā)現(xiàn)，抽煙、喝酒、熬夜和過度性生活嚴(yán)重危害男性健康，尤其是生殖健康。一些人因?yàn)檫@些不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致不育、慢性前列腺炎，甚至胎兒畸形，給家庭帶來了悲痛。為避免這些情況，專家給男士介紹了保持生殖健康的四個(gè)好習(xí)慣�！≌�自《健康��(bào)》 　文/戴寧

徹底戒煙吃點(diǎn)紅棗

在門診，一個(gè)小伙子向醫(yī)生請(qǐng)教優(yōu)生優(yōu)育方面的問題：“戒煙一個(gè)月就可以要寶寶了吧，實(shí)在憋不住抽一支煙對(duì)寶寶有影響嗎?”醫(yī)生告訴他，煙必須徹底戒掉，因?yàn)闊煵菥哂猩�殖毒��，其中的有害成分直接干擾睪丸的生精功能和雄激素的分泌功能，長期吸煙可導(dǎo)致男性不育。此外，精子的一個(gè)生長周期近3個(gè)月，所以想要寶寶的前3個(gè)月應(yīng)該徹底戒煙。

對(duì)策：徹底戒煙，同時(shí)建議吃點(diǎn)紅棗。因?yàn)榧t棗含有維生素和糖等營養(yǎng)成分，能改善睪丸的生精功能。此外，口含紅棗還能消除戒煙過程中的寂寞。

遠(yuǎn)離酒精喝點(diǎn)番茄汁

一位“80后”的小老板因?yàn)檎劤梢粏未笊���，高興之余喝了點(diǎn)酒，結(jié)果導(dǎo)致前列腺炎復(fù)發(fā)，要寶寶的計(jì)劃不得不推遲�，F(xiàn)在很多慢性前列腺炎患者的復(fù)發(fā)都是酒精在作祟。此外，酒精還會(huì)破壞睪丸的生精功能。所以，為了下一代的健康，準(zhǔn)爸爸媽媽們還是應(yīng)該戒酒，包括啤酒、紅酒、葡萄酒等。

對(duì)策：如果酒桌上實(shí)在推不掉就喝點(diǎn)飲品，可以喝點(diǎn)現(xiàn)榨的蘋果汁或者番茄汁來營造一下氣氛。前者是前列腺的保護(hù)因子，后者有利于*的液化，提高精子活力。番茄汁中的番茄紅素對(duì)前列腺炎有直接治療作用，能增強(qiáng)前列腺的抗病能力。