很多的人會出現(xiàn)額頭長痘這樣的情況，直接的嚴(yán)重人們的生活，平時大家需要注意合理的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意護(hù)理方式，尤其是心火過旺，會造成額頭長痘，平時大家需要注意全面地進(jìn)行保健，額頭長，到要注意去心火，中醫(yī)教你這些方法？

額頭長痘怎么辦 中醫(yī)說要祛心火

一、心火旺盛導(dǎo)致額頭長痘痘

氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫(yī)認(rèn)為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現(xiàn)，而當(dāng)心火旺盛變?yōu)榛鸲局畷r，更會在額頭上出現(xiàn)痘痘。當(dāng)這種毒素?zé)o法排除時，會影響睡眠，并出現(xiàn)胸悶、刺痛的現(xiàn)象。

掃毒行動：沒事兒吃點“苦”

最佳排毒時間：19-21點

當(dāng)心包經(jīng)開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這里首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發(fā)心火。雖然屬寒性，但并不會損傷到*。

二、去心火的4種果蔬

1、梨

味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜�？缮�吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少��。

2、桑葚

味甘酸性寒，有滋陰補(bǔ)血益肝腎的作用。對于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。

3、荸薺

味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。

4、百合

味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

大家應(yīng)該注意這些常見的祛心火的方法，并且在日常生活中，應(yīng)該注意自身的調(diào)理方案，中醫(yī)認(rèn)為心火會造成額頭長痘，而且，一定要注意合理的進(jìn)行降火，平時也要注意全面的進(jìn)行飲食，在日常生活當(dāng)中，我們需要注意保健，才能有效地調(diào)節(jié)身體。