現(xiàn)代人為了可以長生不老、青春常駐，試用過很多抗衰防老的藥，副作用大，影響身體。中醫(yī)認(rèn)為，利用中藥來延緩衰老自古有之，且屬副作用小又有效的措施之一。

踏進(jìn)新千年的第一個春天，也許你和我一樣，長青之夢又在膨脹了。所幸，雖然現(xiàn)在長生不老與青春永駐還只是夢想，但仗著科技的進(jìn)步和醫(yī)學(xué)的昌明，延緩衰老、挽留如花嬌顏，你卻可以辦到。這里匯總了一系列內(nèi)外兼顧的美容保健方式助你抗老防衰，長久有青春為伴。

保持青春的方法如恒河沙數(shù)，古今的愛美之人根據(jù)各自的需要設(shè)計出各式各樣的滋補(bǔ)強(qiáng)身、護(hù)膚美顏妙方�？偫ǘ���，不外乎內(nèi)部調(diào)理和外部修護(hù)兩大方向，而其中又可細(xì)分為口服、注射和高科技綜合療法等幾個切實(shí)執(zhí)行的措施，功效各具特色。

抗衰老天然中藥 我國古代名著《山海經(jīng)》記載的126種抗衰老中藥，具有「輕身、益氣、延年、不老、面生光華、耳目聰明」的作用。而中醫(yī)寶典《本草綱目》則載有「耐老」、「增年」的藥物177種。其中屬于草藥類的抗衰老植物有被譽(yù)為可「長生不老、起死回生」的仙草---靈芝，它含天然生物有機(jī)鍺和高分子配糖體等抗衰老成分。另外，人參自古以來也被認(rèn)為是延年益壽之神藥，它蘊(yùn)含的多種氨基酸、維他命和黃酮等成分，有補(bǔ)氣、生津的功效，能提高*免疫功能，改善循環(huán)、神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，兼具強(qiáng)心作用等。此外，其他植物性抗衰老中藥還包括：甘草、苻苓、黃芪、白術(shù)、何首烏、地黃的玉竹等。而動物性抗衰老中藥則有：鹿茸、阿膠、麝香、牛黃、蜂蜜和蛤蚧等，均具有顯著的延緩衰老作用，可根據(jù)個人情況，適當(dāng)選用以作進(jìn)補(bǔ)。至于運(yùn)用食療的方式以達(dá)到養(yǎng)生延年之目的是最自然、最有實(shí)效的方法。其中被公認(rèn)為抗衰老的食品有以下7種：花生、蜂王漿、芝麻、茍杞子、花粉、甲魚和腹蛇。

聰明女人的凈白食療方----曬太陽時間過久以后面部皮膚會變得很紅， 但是過一陣子后有會恢復(fù)到原狀。 這種情況引起的面部皮膚發(fā)紅是正常的生理反應(yīng)， 而有的人面部發(fā)紅是皮膚的毛細(xì)血管處于淤血狀態(tài)， 如果仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)皮膚的毛細(xì)血管會出現(xiàn)充血的情況。

皮膚喜歡的十種食物----食物和皮膚之間有著密切的聯(lián)系，那么，哪些食物是皮膚最喜歡的呢?皮膚科專家們?yōu)槲覀兛偨Y(jié)出了10種有助皮膚美容的食物.