中秋小長(zhǎng)假剛剛過(guò)去，再過(guò)一個(gè)星期就是十一長(zhǎng)假了，大家的聚會(huì)聚餐肯定是不可避免的，適當(dāng)?shù)暮染茖?duì)身體有益，但大量的飲酒會(huì)直接傷肝，對(duì)患有酒精肝、肝炎、肝硬化的患者更是不利。其次喝酒傷胃，消化不好，體質(zhì)就差，也容易感染其他病。究竟怎么在不傷害身體的情況下，舉家歡樂(lè)呢？下面我們就為大家介紹幾種生活小習(xí)慣，在喝就的同時(shí)又不傷害身體。

1、在愉快的氛圍中飲酒和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開(kāi)心酒能轉(zhuǎn)換心情，給第二天帶來(lái)活力。

2、按自己的速度飲酒，同時(shí)不要去勸酒不要去迎合別人的速度，按自己的速度來(lái)飲酒。要考慮肝臟的處理能力，而且也不要為了禮節(jié)去強(qiáng)行勸人喝酒。

3、一定要一邊吃東西一邊喝酒不要白口喝酒，一定要搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，還有蔬菜和海藻類(lèi)也很值得推薦。

4、不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度數(shù)很高的酒，要稀釋后再喝。

5、喝酒的時(shí)候不要吸煙煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻�收縮，會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且溶于酒精的焦油會(huì)吸附在消化器官黏膜上。應(yīng)遵守"喝酒不吸煙，吸煙不喝酒"的原則。

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