職場如戰(zhàn)場，你不知道哪些人可以交心，哪些人會(huì)在背后說你的壞話，說好的朋友卻成了你的絆腳石，所以很多人出現(xiàn)了恐懼的心理，這就是我們常說的職場恐懼癥，這種心理會(huì)影響到你對事物的判斷，那么我們該如何調(diào)節(jié)職場恐懼癥呢?

1、支持你的朋友

一直維護(hù)你，并在別人面前稱贊你。這類朋友可謂是“你幫我，我?guī)湍?rdquo;，相互打氣，使得彼此成為對方成長的墊腳石。在一個(gè)人的成長過程中，朋友的支持與鼓勵(lì)是最珍貴的。當(dāng)你遇到挫折時(shí)，這類朋友往往可以幫你分擔(dān)一部分的心理壓力，他們的信任也恰恰是你的“強(qiáng)心劑”。

2、志同道合的朋友

和你興趣相近，也是你最有可能與之相處的人。與他們在一起，會(huì)讓你有心靈感應(yīng)，俗稱“默契”。你會(huì)因?yàn)橄氲氖�、說的話都與他們相近，經(jīng)常有被觸摸心靈的感覺。和他們交往會(huì)幫助你不斷地進(jìn)行自我認(rèn)同，你的興趣、人生目標(biāo)或是喜好，都可以與他們分享。

這種穩(wěn)固的感受“共享”會(huì)讓你獲得心理上的安全感，因?yàn)橛兴麄�，你更容易�?shí)現(xiàn)理想，并可以快樂地成長。

3、牽線搭橋的朋友

認(rèn)識你之后，很快把你介紹給志同道合者認(rèn)識。這類朋友是“幫助型”的朋友。在你得意的時(shí)候，他們的身影可能并不多見;在你失意的時(shí)候，他們卻會(huì)及時(shí)地出現(xiàn)在你面前。他們始終愿意給予你最現(xiàn)實(shí)的支持，讓你看到希望和機(jī)會(huì)，幫助你不斷地得到積極的心理暗示。

4、給你打氣的朋友

好玩、能讓你放松的朋友。有些朋友，當(dāng)我們有了心事，有了苦惱時(shí)，第一個(gè)想要傾訴的對象就是他們。這樣的朋友會(huì)是很好的傾聽者，讓你放松，在他們面前，你沒有任何心理壓力，總能讓你發(fā)泄出自己的“郁悶”，讓你重獲平衡的心態(tài)。

以上為大家介紹了調(diào)節(jié)職場恐懼癥的一些方法，大家不妨來學(xué)一學(xué)。

好文推薦:

女性頻繁使用口紅增加患胃癌風(fēng)險(xiǎn) >>>

腰椎間盤突出年輕化 半躺姿勢最傷腰 >>>

脾胃不和五大癥狀 嘴唇無光或是脾虛 >>>

霧霾天氣傷健康 傷心傷肺又傷腦 >>>

干燥秋季肝火旺 喝茶擊退旺盛的肝火 >>>

揭秘！讓女人愛上蘋果的六大理由 >>>