每天都要重復(fù)同樣的工作，長(zhǎng)期處于職場(chǎng)的朋友們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)總有那么幾天，你會(huì)感到心情煩躁，厭倦，沒(méi)心情工作，心理專(zhuān)家介紹，這可能是職場(chǎng)生理期在作祟，那么上班族該如何面對(duì)職場(chǎng)生理期呢?接著往下看吧。

1、如同身體一樣，職場(chǎng)生活也會(huì)有生理期。

每當(dāng)此時(shí)，你總會(huì)莫名的煩躁不安，甚至感覺(jué)所有的事都讓你覺(jué)得厭倦，那么不如在上班前、午休時(shí)和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花園，也可以在忙碌的人群中，只為一份悠然自得的輕松釋放，只為一份孤芳自賞的美麗。

2、自卑是工作最大的敵人，所以你要做的第一件事是尋回自信。

拿出當(dāng)年你在大學(xué)里參加辯論賽時(shí)的玉樹(shù)臨風(fēng)，參加卡拉OK比賽時(shí)的風(fēng)姿卓越、還有參加百米跑比賽時(shí)的瘋爽英姿，告訴自己：I'm always best，我永遠(yuǎn)是最棒的。

既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。要堅(jiān)信暫時(shí)的不順利只是小插曲，經(jīng)過(guò)峰回路轉(zhuǎn)，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。

3、如果長(zhǎng)期的工作壓力令你舉步維艱，不妨請(qǐng)假做一次旅行。

有錢(qián)的話(huà)去歐洲、東南亞，沒(méi)錢(qián)的話(huà)去青島、桂林，再?zèng)]錢(qián)的話(huà)去市郊的朱家角看看小橋流水，其實(shí)也不錯(cuò)。

4、如果你的壓力是源于自身的不足，補(bǔ)習(xí)充電就是你的最佳選擇。

下班經(jīng)過(guò)報(bào)攤，隨便買(mǎi)兩份報(bào)紙，至少能看到一大籮筐招生啟事。上至MBA下至插花打字，按需挑選，一定能“好好學(xué)習(xí)，天天向上”。

5、試試運(yùn)動(dòng)療法，放松精神。

大部分白領(lǐng)的生活都與運(yùn)動(dòng)無(wú)緣，而長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)亦會(huì)導(dǎo)致精神倦怠，這時(shí)“運(yùn)動(dòng)療法”對(duì)你就尤為適用。不管是不用花錢(qián)的晨跑、跳繩，還是得事先投資的游泳、有氧操、舍賓，一定要選擇自己感興趣的項(xiàng)目，只有保持興趣才能堅(jiān)持不懈。