人有三種思維形式，即睜眼、夢境和閉目思維。其實，閉目思維是在養(yǎng)神，而養(yǎng)神可謂是最天然的養(yǎng)生方法。

實際上，閉目思維是一種臨界思維“現(xiàn)象”，即臥而不寐，閉目意想聯(lián)翩，大腦排除了視覺干擾，又能處于充血充氧狀態(tài)，促使大腦細胞潛能發(fā)揮作用，提高思維深度。時常讓自己處于閉目思考的狀態(tài)，有安神健腦的作用。這是我國著名哲學(xué)家、93歲高壽的任繼愈先生的養(yǎng)生心得之一。

中醫(yī)學(xué)強調(diào)“血由氣生，氣由神全”，而養(yǎng)神可謂是最天然的養(yǎng)生方法。除了閉目思考，任先生推崇的“閉目養(yǎng)神法”還有閉目靜心、閉目降氣、閉目行悅和閉目意馳。

閉目靜心是指事多心煩頭痛時，找個清靜場所，端坐閉目，盡量讓自己什么都不想，疏解不良情緒，過一會兒你就會覺得思維清晰很多。遇到令人憤憤不平的事、忍不住要發(fā)火時，在盡量控制自己情緒的同時，還可以用食指輕壓眼瞼輕柔按摩。中醫(yī)講“肝開竅于目”，這個方法有助于平息肝火，舒暢心情，即任先生的“閉目降氣法”。遇到憂郁悲傷的事情時，獨坐閉目，放松思想，喚起過去開心的回憶，即“閉目行悅”。

知道了養(yǎng)神可謂是最天然的養(yǎng)生方法，而在事業(yè)、生活中遇到不如意的情況時，可以閉目抬頭，意想浩渺廣闊的太空，或者站在高處俯視美景，都能使人心曠意馳。