古人說過，人到中年后，自身蘊(yùn)含的氣就會(huì)減半，起居睡眠也大不如前。人過中年，人生是做減法，身體臟腑及各個(gè)組織器官功能都會(huì)有不同程度的衰減，這時(shí)尤其更應(yīng)該注意生活細(xì)節(jié)，不做劇烈的運(yùn)動(dòng);不要過度緊張、勞累，避免大量出汗;不要吃過于涼性的食物、藥物;保持心態(tài)平和，不要大喜大悲。那人生中有哪些毒會(huì)影響人們的健康呢？下面就和尋醫(yī)問藥網(wǎng)一起了解一下吧。

水毒

常因肺不化濕，脾不運(yùn)濕，腎不除濕而成。常見小便不利，肢體沉重，或面目浮腫。養(yǎng)生宜清肅肺氣，宣化水濕;健旺脾氣，運(yùn)化脾濕，固護(hù)腎氣，氣化水濕。生活中注意少吃鹽糖，減少危害。適量運(yùn)動(dòng)，陽氣自生，增加氣化，水毒自除�？啥喑越∑⒗�水除濕的食物，如絲瓜、冬瓜、薏苡仁、蘿卜、鯉魚，鯽魚等�；颡�(dú)參湯沖服五苓散。

濕毒

久居濕地，或居處潮濕容易導(dǎo)致脾弱而不運(yùn)濕，濕邪內(nèi)生。常見胃腸感冒，外則周身不適，內(nèi)則腹痛腹瀉。養(yǎng)生宜居處遠(yuǎn)離濕地，不吃生冷，祛除霧霾，陽光自生�？啥喑越∑㈧顫�、除濕及化濕之物，如薏苡仁、赤小豆、蘿卜、冬瓜、山藥等，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藿香正氣水(散、丸、膠囊)。

痰毒

多因脾不健運(yùn)易生痰，肺不清肅而易貯痰為病。常見晨起咳嗽，咽癢痰多，咽中如有異物。養(yǎng)生宜宣發(fā)肺氣，肅肺祛痰;健運(yùn)脾氣，化濕祛痰�？梢远喑猿�痰化痰的食物，如蘿卜、冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用草珊瑚含片等。

脂毒

常嗜吃肥甘厚味，或暴飲暴食，多吃少動(dòng)而消耗較少，儲(chǔ)積較多為患。常見形體肥胖，大腹便便，動(dòng)則氣喘吁吁。養(yǎng)生宜管住嘴，少吃肥甘厚味，減少脂源;邁開腿，適量運(yùn)動(dòng)，陽氣健旺則脂消毒去�？啥喑孕┙笛���、降血糖的食物，如燕麥、豆類、大蒜、洋蔥、冬瓜、蘿卜、白菜、木耳、銀耳等�；蛟卺t(yī)生指導(dǎo)下服用紅曲膠囊、銀杏葉片、玉泉丸等。

瘀毒

久病多瘀，外傷致瘀，或郁熱成瘀，痰雍血瘀，瘀瘀互惠，合而為患。養(yǎng)生宜避免重體力勞動(dòng)，減少損傷�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說“熱勿灼灼，寒勿滄滄。”過熱過寒皆可致瘀�？啥喑韵�痰化瘀的食��，如綠豆、蘑菇、猴頭菇、木耳、銀耳、金針菇、油菜等。或在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用山楂丸、三七顆粒等。

氣毒

*三氣包括清氣、谷氣和元?dú)�。氣毒是指清氣中的毒素為害，常因居處環(huán)境不良，空氣不新鮮，呼吸不通暢所致。養(yǎng)生宜宣發(fā)肺氣，呼出濁氣，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)化吐故納新�？稍谇宄咳ス珗@、樹林中做深呼吸，到戶外吸入清新的空氣，把肺里的毒氣和濁氣呼出去。飲食可多吃些補(bǔ)氣養(yǎng)氣益氣排毒之品，如沙參、泡參、蘿卜、白菜、冬瓜、黃芪等。或服用參麥沖劑、參麥膠囊、麥味地黃丸等。

從尋醫(yī)問藥網(wǎng)的介紹中，我們知道了*中存在的六種毒。我們?cè)摫３纸】档男膽B(tài)，人到中年，注意到生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，讓體內(nèi)垃圾及早排除，保持一個(gè)好身體是最重要的。