對(duì)于男性而言，我們都想保持良好的性能力，但是很多男性朋友也遇到了陽(yáng)痿的困擾，陽(yáng)痿是常見(jiàn)的一種生殖健康疾病，陽(yáng)痿的出現(xiàn)給男性的性能力帶來(lái)了極大的威脅。那么男性朋友該如何防治陽(yáng)痿呢?專家介紹，想要遠(yuǎn)離陽(yáng)痿，我們要多吃一些壯陽(yáng)補(bǔ)氣的食材，注意一些飲食的禁忌，來(lái)了解一下吧。

水產(chǎn)品

海參、鮑魚(yú)、泥鰍等都是有效的強(qiáng)精食物，每天早晨一碗海參粥，是壯陽(yáng)固精的好早餐;魚(yú)蝦貝類以及海帶中富含合成睪丸激素的重要元素——鋅，因此吃水產(chǎn)品能夠提高性欲。

維生素E

缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化回縮，麥芽油中的維生素E含量較高，因此多食用富含麥芽油的食物也有助于男性壯陽(yáng)，如玉米、小麥、全麥粉等粗糧中都富含麥芽油。

辛味食物

大蔥、姜、蒜及韭菜都有刺激性欲的功效，其中韭菜又叫作壯陽(yáng)草，可見(jiàn)其治療陽(yáng)痿的功效是不容忽視的。

動(dòng)物腎臟

狗狗是人類的朋友，所以很多家庭養(yǎng)了狗狗作為寵物，但朝鮮人卻極愛(ài)食狗肉和狗腎，那是因?yàn)楣纺I的壯陽(yáng)作用是所有動(dòng)物中最好的一種，同時(shí)豬、羊、牛的腎臟也具有養(yǎng)腎氣易精髓的功效。

蜂蜜

蜂蜜中含有一種植物激素與*垂體激素相仿，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對(duì)*的形成也是有利的。

種子堅(jiān)果類

松子、花生、芝麻、瓜子、南瓜子等都具有激發(fā)性欲引發(fā)性沖動(dòng)的功效，因?yàn)槠渲泻�有一種可以影響男性激素的物質(zhì)，所以在一定程度上可提高性欲。