中醫(yī)認為“陽痿男”多吃鋅會有效緩解陽痿的癥狀，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。以下的食物也有益于陽痿的治療：

1、飲食以軟食為主，適當?shù)剡M食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

2、宜進食壯陽食物，麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、蛇床子等。

3、宜多吃動物內(nèi)臟。

4、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

知道了陽痿男”多吃鋅，但同時也要注意不要酗酒，禁食肥膩、過甜、過咸的食物。

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