在日常生活當(dāng)中，男性需要注意合理的進(jìn)行保健身體，很多的男性平時(shí)不注意自己的生活事項(xiàng)，容易導(dǎo)致身體受到影響，平時(shí)大家需要注意一些男性的生活要點(diǎn)，長(zhǎng)時(shí)間的坐著會(huì)影響到男性的性功能。也是有講究的，希望大家注意一些生活調(diào)理。

男人“坐”就要坐出健康

一個(gè)忙碌的白領(lǐng)24小時(shí)通常是這樣度過(guò)的：8―0個(gè)小時(shí)坐在電腦前，2個(gè)小時(shí)坐在沙發(fā)上看電視，3個(gè)小時(shí)坐在各種交際場(chǎng)合觥籌交錯(cuò)……一天下來(lái)，大部分的時(shí)間都在坐著。對(duì)此，男科中心醫(yī)師張志超認(rèn)為，久坐不動(dòng)會(huì)影響男性性功能。即便坐著，座位的溫度、軟硬等，也是有講究的。

冷熱要適中

前列腺對(duì)溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發(fā)前列腺炎。另一方面，睪丸怕熱，當(dāng)溫度高于35攝氏度時(shí)，會(huì)降低精子質(zhì)量，進(jìn)而影響人的生殖功能醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。因此，男性冬天在戶外散步、鍛煉時(shí)，最好隨身帶一塊坐墊，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室這種熱地方，男性也最。好少去。

軟硬要適度

太硬的板凳會(huì)加大盆腔器官受擠壓的程度，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引發(fā)盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺炎。因此，常騎自行車的男性要調(diào)整好車座的高度，并用坐墊降低車座的硬度，以避免前列腺受壓。

太軟的沙發(fā)則會(huì)使男性的整個(gè)臀部都陷進(jìn)去，這也加大了擠壓力度；而且陰囊被包圍受壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響。所以如果家中沙發(fā)太軟的話，最。好鋪上一塊稍硬的坐墊。

此外，無(wú)論如何，久坐都不好。因此，像出租車司機(jī)、辦公室一族的男士，最。好每隔40分鐘就起來(lái)活動(dòng)8―0分鐘。尤其是出租車司機(jī)，不僅坐的時(shí)間長(zhǎng)，座椅溫度也被發(fā)動(dòng)機(jī)烘得很高，一直坐在車?yán)飳?duì)前列腺和睪丸都沒(méi)有好處。因此，司機(jī)師傅們可以考慮每拉幾個(gè)客人，就停下車來(lái)，呼吸一下新鮮空氣，活動(dòng)一下關(guān)節(jié)。

很多的男性比較忙碌，需要長(zhǎng)時(shí)間坐著，男性平時(shí)需要注意身體的調(diào)理方法，全面進(jìn)行飲食，而且要注意護(hù)理事項(xiàng)，有效地進(jìn)行合理保健，平時(shí)也要注意生活中的調(diào)理方式，全面進(jìn)行飲食，同時(shí)也要注意自我調(diào)理，合理進(jìn)行保健，平時(shí)日常生活當(dāng)中，男性要注意避免前列腺受到影響。