冬天的時(shí)候，雖然天氣很冷，但是我們也不能夠一直不洗澡，在冬天洗澡的話我們就要注意很多的問題才行。有研究說，我們?cè)诙�天洗澡的時(shí)候要注意從腳開始。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家解釋為什么冬天洗澡要從腳開始。

在天寒地凍的冬天，許多朋友洗澡時(shí)還像夏天一樣，把水龍頭打開，讓花灑當(dāng)頭淋下，其實(shí)這樣很不科學(xué)。

這是因?yàn)椋�冬季的低溫�?皮膚的血管處于收縮狀態(tài)，而冬季洗澡水的溫度又相對(duì)較高，溫?zé)岬乃�突然從頭而至，會(huì)讓*調(diào)節(jié)系統(tǒng)“措手不及”，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴(kuò)張，大量血液集中到皮膚表面，導(dǎo)致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈、胸悶等種種不適也會(huì)隨之找上門來。對(duì)素有心腦血管疾病的朋友來說，這種做法更無異于“雪上加霜”。心臟急劇缺血會(huì)引發(fā)心血管痙攣、心絞痛，嚴(yán)重者甚至誘發(fā)急性心肌梗死;腦部急劇缺血易出現(xiàn)偏癱、失語(yǔ)等“中風(fēng)”癥狀;高血壓患者的血壓還會(huì)因此驟然下降，出現(xiàn)頭暈、心慌等不適癥狀，甚至昏厥。

所以，冬天洗澡，正確的做法應(yīng)該是，洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部溫暖后再慢慢往身體上淋水，讓身體有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程。除了洗澡的“順序”外，水溫也不能太高，以37℃―40℃為宜;時(shí)間上，冬季淋浴最好不超過10分鐘，盆浴不超過15分鐘;洗澡前先喝一杯溫開水。每年春節(jié)前后是心腦血管疾病的高發(fā)期，患有心腦血管疾病的中老年朋友應(yīng)格外注意。

春節(jié)期間，親朋相聚時(shí)常會(huì)喝些酒，需要注意的是，酒后千萬(wàn)不要立即洗澡。