肩周炎患者通常肩部活動受限，而且肩部疼痛嚴(yán)重。肩周炎患者通過適當(dāng)?shù)臒岱�，可解除肩背部肌肉痙攣，緩解肩部疼痛等不適癥狀。熱敷法是將發(fā)熱的物體放置于病人患處或機體某一特定部位(如穴位)，通過皮膚作用于機體，以達(dá)到調(diào)治疾病目的的一種治病方法，也是人們常用的自我調(diào)治慢性傷痛的方法之一。熱敷療法有助于恢復(fù)肩關(guān)節(jié)正常的運動功能，有利于肩周炎患者的康復(fù)。

毛巾熱敷法

先把毛巾浸在熱水盆內(nèi)，取出并擰至半干，用手腕掌側(cè)試其溫度是否適當(dāng)，把溫度適當(dāng)?shù)臒崦�巾敷于患�?cè)肩部疼痛處，敷時還應(yīng)詢問患者是否感到燙。毛巾上面可再蓋一棉墊，以免熱氣散失。同時，要準(zhǔn)備兩塊毛巾，以便交替使用。大約每5分鐘換1次毛巾，每次熱敷15~20分鐘，每日熱敷1~2次。

鹽熱敷法

應(yīng)用鹽熱敷法時，選擇顆粒大小均勻、沒有雜質(zhì)的食鹽適量，倒入鐵鍋中，用文火慢慢加熱，邊加熱邊攪拌，待溫度在55℃~60℃時，倒入布袋內(nèi)，將口扎好，敷于患側(cè)肩部酸沉疼痛明顯處。通常每次熱敷15~20分鐘，每日熱敷1~2次。

沙熱敷法

取適量的細(xì)沙，放在鐵鍋內(nèi)炒熱，用布包裹后，趁熱敷于患側(cè)肩部疼痛處，以患者感到舒適、能耐受為度。通常每次熱敷15~20分鐘，每日熱敷1~2次。

蔥熱敷法

應(yīng)用蔥熱敷法時，取適量新鮮蔥白，搗爛后放入鐵鍋內(nèi)炒熱，用布包裹、扎緊，趁熱置于患側(cè)肩部疼痛處熱敷。通常每次熱敷15~20分鐘，每日熱敷1~2次。

姜熱敷法

應(yīng)用姜熱敷法時，取適量生姜(不去皮)，洗凈后搗爛，擠出一些姜汁，倒入碗中備用。將姜渣放在鍋中炒熱，用紗布包裹扎好口，在患側(cè)肩部熱敷，姜渣包涼后，再倒入鍋中加些姜汁，炒熱后再敷，如此反復(fù)進行。通常每次熱敷15~20分鐘，每日熱敷1~2次。

熱水袋熱敷法

選取大小合適的熱水袋，首先檢查熱水袋有無漏氣，然后將熱水(60℃~70℃)裝至熱水袋容量的三分之二，排出氣體，旋緊袋口，擦干袋外面的水，裝入布套內(nèi)，或用布包好待用。熱敷時去掉布套或包布，直接敷于患側(cè)肩部。通常每次熱敷15~20分鐘，每日熱敷1~2次。

需要說明的是，應(yīng)用熱敷法調(diào)治肩周炎關(guān)鍵在于一個“熱”字，盡可能以適宜的溫度進行熱敷，防止?fàn)C傷。熱敷后應(yīng)立即擦干、擦凈皮膚，穿好衣服，注意保暖，防止局部風(fēng)寒侵襲和受涼感冒。用布袋熱敷時應(yīng)先檢查一下布袋，防止在熱敷時布包散開。應(yīng)用熱水袋熱敷時要先檢查是否漏水。同時還應(yīng)注意，局部皮膚潰爛、出血者不宜應(yīng)用熱敷法，孕婦禁用熱敷法。