俗話說，人活一口氣，如果沒氣了，我們也就死掉了。氣虛是中醫(yī)的一種情況，氣虛會影響到身體的健康，出現(xiàn)氣虛的時候我們一定要注意補氣哦。那么該如何補氣呢?下面我們就為大家介紹三種大補元氣的三種中藥!

人參熬膏，安神治健忘

人參能大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智，古代有“神草”的稱謂，也有“千草之靈，百藥之長”的說法。平時肺氣虛弱，感覺勞累不太想說話，常失眠、記性不太好的人可適當服用。人參的補氣功效根據不同種類，又有所區(qū)別。野山參的補氣效果最好，但現(xiàn)在已很少見;移山參的補虛作用僅次于野山參;園參中的紅參偏于溫補，作用強于糖參;白參(生曬參)作用平和。

切片后泡水、研末、入丸、浸酒、燉服、蒸服等，都能讓人參發(fā)揮藥效。冬季時，將人參熬成膏服用，補益效果更好。需要注意的是，服人參不當可能引起過度興奮、激動、煩躁、失眠，一般每天用量應控制在10克以內，如果需要長期用，最好控制在5克以內。

黃芪泡酒，改善氣色

黃芪能補氣升陽、利水消腫、固表止汗，適用于氣虛引起的倦怠乏力、氣短、盜汗、水腫等。生黃芪多用于固表利水，蜜炙(切制后加蜂蜜拌炒)可用于補中益氣。冬天用黃芪能滋補強身，泡酒、做菜、煨湯、調味均可，但每天用量不能超過30克。常服可令人精神煥發(fā)、體質增強、氣色更好。

人參補氣側重于臟腑氣虛，黃芪則側重補益衛(wèi)表之氣。經常容易感冒的人，出汗過多，可用黃芪泡水飲�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪對治療蛋白尿有一定作用，還能調節(jié)血糖。

黨參煲湯，健脾益肺

黨參也具有補氣功效，但效果比人參弱，價格也沒有人參高。古方中含有人參的方子，現(xiàn)多用黨參代替，不宜選用黨參時就用太子參。黨參能補益脾肺、補血、生津，用于氣短乏力、大便稀、咳嗽氣促、頭暈等，可以燉湯，每天用量不宜超過15克。

在多年臨床觀察中，我發(fā)現(xiàn)長期服黨參可能使人發(fā)胖，兒童、年輕女性應慎用，可選用太子參代替。長期服補氣中藥最好在中醫(yī)的指導下進行。

該如何補氣呢?哪些中藥有補氣的功效呢?人參、黃芪、黨參都是很好的補氣食材，以上為大家介紹了三種補氣中藥的食用方法，大家可以來嘗試一下。