拔罐屬于中醫(yī)的一種養(yǎng)生防治疾病的方法，中醫(yī)里面講究“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，拔罐也可以養(yǎng)陽(yáng)，下面是中醫(yī)專家介紹的關(guān)于拔罐的常識(shí)，以及春季拔罐養(yǎng)陽(yáng)的注意事項(xiàng)。

“常拔罐，身強(qiáng)體壯”。拔罐這種方法很古老，也很有效。無(wú)論是四肢、肩背部，還是內(nèi)臟，只要有毛病，拔罐都不失為一種較好的調(diào)理方法。效果最好的當(dāng)然是火罐了，您如果不會(huì)拔火罐，那就用大一點(diǎn)的磁罐和罐來拔，雖然見效慢些，但是操作方便、安全，堅(jiān)持下去，同樣有效。

拔罐這個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生方法，尤其適合有慢性病的人和身體虛弱的老人家。7天或者10天拔一次，每次10~15分鐘。容易受寒的體質(zhì)，那就經(jīng)常拔罐，就會(huì)有很好的免疫力。不過鳳凰中醫(yī)提醒，拔罐時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)。

1. 拔罐的方法

很多人反映，使用磁罐和真空罐時(shí)，老是掌握不好拔罐的力度，不知道拔到什么程度才算合適。專家建議是，拔罐不管大罐小罐，上罐的時(shí)候最好抽氣不要超過三下。當(dāng)皮肉開始有點(diǎn)兒發(fā)緊，出現(xiàn)小的細(xì)紋，人稍微感覺有點(diǎn)不舒服時(shí)拔罐就可以了。特別是老年人，更不能抽拉得太厲害，否則留罐的時(shí)候肉拔起來太多，起罐的時(shí)候不好起，拔罐效果也不太理想。

2. 拔罐拔哪里

拔罐的位置，一般是在后背和腿部，哪兒疼拔哪兒。至于身體前部等一些皮肉比較薄的地方，拔罐時(shí)間別那么長(zhǎng)，最好是遵醫(yī)囑。如果您腸胃不好、腎虛、哮喘、腰椎骨質(zhì)增生，都可以用拔罐的方法來治。很多時(shí)候，它比吃藥管用得多。拔罐主要拔督脈和膀胱經(jīng)，拔病灶所在臟腑相對(duì)應(yīng)的俞穴，重點(diǎn)在您拔罐時(shí)顏色最深、反應(yīng)最厲害的地方拔。

3. 拔罐禁忌人群

有心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、精神病或神經(jīng)質(zhì)的人，肺結(jié)核及各種傳染病、各種骨折、極度衰弱、孕婦、婦女月經(jīng)期、過飽、過饑、過渴、醉酒等，均應(yīng)禁用或慎用拔罐療法。過于瘦弱的人也不宜用火罐。頭部、心臟處要慎用，不能什么傷痛都用火罐，外傷、內(nèi)部肌肉撕裂等都不可用火罐，否則將適得其反。