很多人周末約上好友聚會(huì)時(shí)都會(huì)選擇“先酒足飯飽再K歌”的流程，認(rèn)為這樣才過癮。但事實(shí)上，飯后是不宜立即唱卡拉OK的，否則會(huì)對(duì)咽喉產(chǎn)生不良影響，還有可能引起胃腸道不適等病癥。所以專家指出：酒足飯飽后“K歌”傷胃毀嗓子。

酒足飯飽后，喉嚨會(huì)充血。而唱歌是一項(xiàng)聲帶運(yùn)動(dòng)，當(dāng)唱到高音部分，聲帶振動(dòng)頻率過高，嗓子就會(huì)處于疲勞狀態(tài)，隔日聲音變得沙啞，還易誘發(fā)聲帶小結(jié)。而吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，這時(shí)唱歌會(huì)使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良、嘔吐，重則引發(fā)胃腸不適等其他病癥。

所以，建議飯后70分鐘左右再去KTV，此時(shí)食物基本正常消化，充血的嗓子也已得到很好的休息，這時(shí)再開始唱歌，就可以沒有任何后顧之憂。

除了不能飽餐后立即唱歌，對(duì)于KTV提供的自助餐服務(wù)也要有所選擇，不妨多吃些潤(rùn)喉的水果，如梨、香蕉、橘子、西瓜等，或由西紅柿、黃瓜、菠菜等做成的涼菜。如果KTV提供蜂蜜水，那可一定要多喝幾杯，蜂蜜會(huì)很快修復(fù)疲勞的喉嚨，對(duì)保護(hù)聲帶有幫助，而對(duì)于刺激性食物，最好敬而遠(yuǎn)之。

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